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顺应自然的生存哲学——文章目录
  · 作者简介
  · 寄语中文版
  · 前言
引言——“营业高手”的拼命、忘我的工作态度
  · 我竟然到了骨瘦如柴的程度
  · 邂逅“森田疗法”
  · 关于“顺应自然”地生活
一、什么东西在追逼着你,使你忙忙碌碌,步履匆匆?
  · 侵扰职员的精神上的疾病
  · 疲惫不堪的职员值得称道吗?
  · 被提升为科长后,反倒得了“忧郁病”
  · 出现这样的症状,便可视为“精神上的红色信号灯”
  · 改换想法,可消除精神紧张
  · 三脑-“鳄鱼脑、马脑、人脑”
  · 这样转换想法
  · 升学考试落榜了,为此我要“祝贺你们”
二、这样做,才能愉快地找到富有人生价值的工作方法
  · 抛开受害者的意识
  · 这山望着那山高
  · 立场不同,看法也随之改变
  · 在物质丰富的时代里成长起来的人的三个共同点
  · 何谓“脱离实际的观念性”
  · 何谓“依赖性”
  · 你想在此一生做些什么?
  · 你真正喜爱的工作是什么?
  · 在你喜爱的工作中发挥自己的才干
  · 要树立远大的目标
  · “理应如此”的误区
三、建立良好的人际关系
  · 潜藏在积极言行中的不可思议的魔力
  · 积极的行动可改变现状和性格
  · 努力使更多人对自己抱有好感
  · 做一个善听人言者
  · 如此去做,人际关系便会改善
  · 人际关系的根本-“不即不离”
  · 过分溺爱的父母和子女的关系
四、为了克服人生的困难和挫折
  · 做好陷入绝境时的思想准备
  · 结识能给予你教诲和启迪的前辈
  · 回归原点
  · 大自然是人类的教师
  · 向前辈们学习,“变挫折为力量的方法”
  · 失败是人生的引路明灯
  · 转祸为福
五、命运掌握在你自己的手中
  · 没有问题意识便没有机遇
  · 在某一领域里争当一流
  · 不要错过良机
  · 每个人都有长处和短处
  · 这样,才能克服你的自卑感
  · 保持灵活的头脑和心态
  · 置身于优良的环境中,结交良师益友
  · 行之有效的生活技巧
  · 顺从自然(宇宙)之神的意志和良心生活
结束语
  · 后记
  · 译后记

  本书简介
  精神紧张而积淀下来就会引起心理疾病。我撰写本书的目的就是要指出克服这种精神紧张状态的方法。过去,我本人就因为精神紧张而患了极为严重的肠胃神经症,多年来受其折磨,苦不堪言。后来有幸遇到“森田疗法”,用了这一精神治疗法,终于在短时期内奇迹般地得以痊愈。这本书就是以我亲身感受为主要素材撰写而成的 

 ——冈本常男


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