《顺应自然的生存哲学》：心理健康书籍推荐

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顺应自然的生存哲学——文章目录

· 作者简介
· 寄语中文版
· 前言
引言——“营业高手”的拼命、忘我的工作态度
· 我竟然到了骨瘦如柴的程度
· 邂逅“森田疗法”
· 关于“顺应自然”地生活
一、什么东西在追逼着你，使你忙忙碌碌，步履匆匆？
· 侵扰职员的精神上的疾病
· 疲惫不堪的职员值得称道吗？
· 被提升为科长后，反倒得了“忧郁病”
· 出现这样的症状，便可视为“精神上的红色信号灯”
· 改换想法，可消除精神紧张
· 三脑－“鳄鱼脑、马脑、人脑”
· 这样转换想法
· 升学考试落榜了，为此我要“祝贺你们”
二、这样做，才能愉快地找到富有人生价值的工作方法
· 抛开受害者的意识
· 这山望着那山高
· 立场不同，看法也随之改变
· 在物质丰富的时代里成长起来的人的三个共同点
· 何谓“脱离实际的观念性”
· 何谓“依赖性”
· 你想在此一生做些什么？
· 你真正喜爱的工作是什么？
· 在你喜爱的工作中发挥自己的才干
· 要树立远大的目标
· “理应如此”的误区
三、建立良好的人际关系
· 潜藏在积极言行中的不可思议的魔力
· 积极的行动可改变现状和性格
· 努力使更多人对自己抱有好感
· 做一个善听人言者
· 如此去做，人际关系便会改善
· 人际关系的根本－“不即不离”
· 过分溺爱的父母和子女的关系
四、为了克服人生的困难和挫折
· 做好陷入绝境时的思想准备
· 结识能给予你教诲和启迪的前辈
· 回归原点
· 大自然是人类的教师
· 向前辈们学习，“变挫折为力量的方法”
· 失败是人生的引路明灯
· 转祸为福
五、命运掌握在你自己的手中
· 没有问题意识便没有机遇
· 在某一领域里争当一流
· 不要错过良机
· 每个人都有长处和短处
· 这样，才能克服你的自卑感
· 保持灵活的头脑和心态
· 置身于优良的环境中，结交良师益友
· 行之有效的生活技巧
· 顺从自然（宇宙）之神的意志和良心生活
结束语
· 后记
· 译后记

本书简介
精神紧张而积淀下来就会引起心理疾病。我撰写本书的目的就是要指出克服这种精神紧张状态的方法。过去，我本人就因为精神紧张而患了极为严重的肠胃神经症，多年来受其折磨，苦不堪言。后来有幸遇到“森田疗法”，用了这一精神治疗法，终于在短时期内奇迹般地得以痊愈。这本书就是以我亲身感受为主要素材撰写而成的(冈本常男)

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