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● 水果饮食的禁忌
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  从中医角度来说,水果可分为寒凉、温热、甘平三类。体质不同的人,应该按照其自身的实际情况进食水果,如消化不良、高血压者,可多吃山楂、桃、橘等水果;腹泻者可多吃石榴、柿子等水果;失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果。

  寒凉类水果

  寒凉类的水果代表有柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子百合西瓜等。体质虚寒的人对这类水果应慎用。

  温热类水果

  温热类的水果代表有大枣栗子龙眼荔枝葡萄樱桃石榴菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

  甘平类水果

  甘平类的水果代表有梅、椰子枇杷山楂苹果等。这类水果适宜于各种体质的人。

  并且要注意按季节进食不同的水果,秋季气候干燥时应多吃有滋润作用的水果;冬季可多吃温热类水果;夏季应多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果。


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