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● “从头到脚”的饮食秘方
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  你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。

  1.护发食物——小麦 小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。

  2.护脑食物——饼干 经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。

  3.护眼食物——番薯 蕃薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症。

  4.护肺食物——番茄 英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

  5.强心食物——豆腐 豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压。

  6.护胃食物——大蒜 国外研究发现,饮食中常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。

  7.护腿食物——香蕉 富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。


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  若选用家庭保健常识中的相关验方,饮食秘方相关内容最好在医师指导下施用,愿您保健得法,身体更健康!
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