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● 看脸色食疗补身
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  人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。

  额头皱纹突然增加。如果出现这种情况则表明肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多进食一些清淡的食物,如猪肝菠菜豆腐和鱼类等。

  眼圈发黑,脸色晦暗。表明肾负担太重了。在烧菜时就要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,用猪腰子煮汤也很有效果。

  鼻子发红。如果整个鼻子发红,有可能是心脏负担过重了。除了应该少抽烟和多休息外,还要注意在买菜的时候,将菜篮里的猪肉改为牛肉和鸡肉,将饭桌上的咸鱼改为鲜鱼,这能有效地消除红鼻子。

  上嘴唇肿胀。如果上嘴唇肿胀,这很可能是由胃痉挛引起的。在做菜时,可以选择土豆红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙,试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

  皮肤过于白皙。这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物,能有效地改善身体状况,让脸色红润起来。


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