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● 自我疗法之治疗神经质
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  1.人格特征:以反抗社会的态度来显示自己的愿望,恶意地解释各种社会现象。常常与人冲突,以显示自己的力量。追求享乐,缺乏自制力,虽然知道某些事情不好却又容易受到诱惑。稍有不顺心的事情就大发雷霆,甚至诉诸暴力。文化程度高患者往往会高唱理想,否定现实社会,甚至号召为了理想用暴力行为摧毁现实社会。
这种症状的关键在于以自我为中心,过分自信,虚荣心强,狂热而冷酷。

  2.一般症状:缺乏理性,责任心淡薄。有浪费癖,即使借钱也要满足自己的欲望。无视社会习俗,缺乏同情心,甚至说谎。

  3.自我治疗:

  ①尽量不吃肉或从大豆和鱼中提取的蛋白质,尽量在家里定时用餐,不要到外面去吃饭。避免吃甜食。最好坚持长跑,再慢慢发展为短跑和合作项目。工作要有计划,保持耐心,多与周围人交流。

  ②过简朴的生活,注意积蓄钱财。最好改变一下目前的居住和工作环境。重新学习一项技术,或培养一项新的业余爱好。主动与周围的人建立良好的关系。为别人着想,控制自己的欲望。


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