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● 大吼一声能消愁
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  由于各种原因引起的忧愁、苦恼、焦虑、悲哀、厌食、腹痛、精神抑郁、食物积滞时,只要大吼一声或几声,顿时,会感到心平气和、精神振奋、胃口大开、充满活力。

  这是因为在吼叫的时候,吐出了胸中的秽气,吸入了大量的氧气。大吼大叫可以随时进行,如公园、草地、旷野、森林、海边等地,要张开大嘴巴,放开喉咙,昂首挺胸,仰望天空,做到无拘无束,尽情吼叫。放声高歌也有同样的效果。



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