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● 分析和控制自己的梦
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  一个人学会分析和控制自己的梦,对其工作、学习和生活都是有很大帮助意义的。但要去分析和控制自己的梦,必须掌握梦的一些规律和特点。

  1.在生活中,人会遇到很多不顺心的事。这些因素都会影响人的心情,使人焦虑不安、抑郁和苦闷等,严重时,会使人产生心理疾病。在这时,人就很容易做创伤梦(梦见童年时的苦难)、紧张梦(梦见考试题答不出或不及格)、倮体梦(在街上倮体奔跑而无地自容)、恶梦(被人枪毙等)。常做这样的梦,就必须进行心理自我调节,缓解人的心理矛盾冲突,减轻人的心理负担。例如,可少想些那不顺心的事,或可向亲朋好友倾诉自己的苦闷或努力改善人际关系,或可以全身心地投入工作、学习和创作中去等等。当然,有些人由于素质低和自我调节能力差等原因,难以自我摆脱焦虑和抑郁情绪,可以去接受心理咨询治疗。

  2.一个人活着必须有爱情,也就必须有婚姻。缺乏爱情和长期独身,很容易使人做两性之梦,其内容随人的性格、修养、文化程度和所受教育的不同而不同。有的人梦内容充满爱情的浪漫和甜蜜,有的人充满苦涩,也有的人梦内容充满色情和暴力。但这都是缺乏两性情感的结果,人需要爱情和婚姻。

  3.当然,还有很多梦,例如,日有所思,夜有所梦。由于它对人精神健康没有破坏性,再是由于人的睡姿不当和生理病变而做恶梦,只要改变睡觉姿势和上医院接受检查和治疗就可以了。


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