缂冩垹鐝#鏍€� 閸忋劎鐝幖婊呭偍 閺傚洨鐝烽幒銊ㄥ礃 娴兼垿妫介弬鍥ㄦ喅 楠炰粙绮幖鐐电懅 閻㈢喐妞块悙瑙勬樊 娴兼垿妫芥繛鍙樼 缂冩垹鐝崷鏉挎禈 缁讳線鐝ㄦ稉顓熸瀮閵嗏偓
 
閸庢帊浜掓穱顔块煩 閸庢帒顒熼崚婵囧赴 閸庢帒顒熷ǎ杈┾敀 缁辩娀顥ら崑銉ユ倣 閹存帗娼冮弨鍓ф晸 閼割剝瀚㈡禍铏规晸 閸嬨儱鎮嶆稊锔剧潉 閸犲嫪鍔熼幒銊ㄥ礃 閸忚崵鏁撴稊瀣壕
鐠侀缚顕㈢拋鑼额洣閵嗏偓鐎涚喎鐡欓弮渚€鈧拷閵嗏偓闁挸鐥夌紒蹇毿�閵嗏偓婢堆冾劅鐠佽尪顔�閵嗏偓娑擃厼鐒婄拋鎻掔秿閵嗏偓鐎涙繄绮″▔銊ㄐ�閵嗏偓閺嶈壈鈻堥懕鏃傛導閵嗏偓娴硷妇鎮婇悽鐔告た閵嗏偓鐎瑰爼顥撶€规儼顔�閵嗏偓閼匡拷 閺嶏拷 鐠嬶拷閵嗏偓娣囷拷 鐎碉拷 濞夛拷閵嗏偓娴滃棗鍤掗崶娑滎唲
正文 < 心理疾病自我疗法 < 医学书籍 
閻╋拷 閸忥拷 娑擄拷 妫帮拷 閻╋拷 瑜帮拷
鐠侀缚顕�鐎涚喎鐡�閵嗏偓娑擃厼鐒�婢堆冾劅閵嗏偓閺勬挾绮¢弬鍥у
閸氭稑鐡欐稊瀣壕閵嗏偓閻炲棗顒熻箛鍐劅閵嗏偓娑擃厼鐒婇幀婵囧厒
閸樺棔鍞径褍鍓�閵嗏偓娣囶喛闊╁▔鏇☆嚔閵嗏偓鐎瑰爼顥撶€规儼顔�
閸庢帒顒熼崚婵囧赴閵嗏偓閸庢帒顒熸稉顓濇叏閵嗏偓閸庢帒顒熷ǎ杈┾敀
閸庢帗鏆€閸濇彃顒�閵嗏偓閸庢帒顒熼崗鍛婃櫊閵嗏偓鐎涙繃鍊㈣箛鐘变繆
妫版粍鐨€规儼顔�閵嗏偓鐞氫焦鐨稉鏍瘱閵嗏偓婢跺嫪绗橀幃顒勬殔
鐠侀缚顕㈤崚顐ヮ梿閵嗏偓鐎涚喎鐡欓弮渚€鈧拷閵嗏偓婢堆冾劅瀵邦喛鈻�
閸涖劍妲楃粋鍛靶�閵嗏偓鐎瑰妲戦悶鍡楊劅閵嗏偓闂冭櫕妲戣箛鍐劅
娑擃厼鐒婄拋鑼额唶閵嗏偓鐠侀缚顕㈤梿鍡樻暈閵嗏偓鐢摜銇滄稉鎹愵洣
鐎涙柨鐡欑€规儼顕�閵嗏偓鐎涙繄绮$憴锝夊櫞閵嗏偓娣囨繆闊╃粩瀣嚒
缁辩娀顥ら崑銉ユ倣閵嗏偓娣囶喚顩存穱婵嗘嚒閵嗏偓鐎涙繀绗岄幋鎺撳竼
閺€鍓ф晸闂傤喚鐡�閵嗏偓閺€鍓ф晸瀵偓缁€锟�閵嗏偓閻濆秶鍩嶉悽鐔锋嚒
閺傚洤顒熼弫鍛皑閵嗏偓閺嬫绔婚悳鍕肠閵嗏偓鐎规鏆€閺佸懍绨�
閸濊尙鎮婇弫鍛皑閵嗏偓閻╁﹥娅ら弫鍛皑閵嗏偓缂囧骸鐥夐弫鍛皑
鐎硅泛娑垫穱婵嗕淮閵嗏偓閸嬨儱鎮嶆稊瀣壕閵嗏偓閸ユ稑顒滈崗鑽ゆ晸
韫囧啰鎮�閼奉亞鏋�閵嗏偓閻ゅ墽姊�妞嬬喓鏋�閵嗏偓缁岀繝缍�閹稿鎳�
缂囧骸顔�閻︼箒闊�閵嗏偓閸嬨儴闊�缁夋ḿ鐫�閵嗏偓閼哄崬宕�閻у墽顫�
閸斿崬绻旀禍铏规晸閵嗏偓閺冨懏鐖�鐡掞綀鐨�閵嗏偓鐏炲懎顔嶇€规繂鍚€


怎样对付遇到的不幸
来源: 作者: 时间: ( 鐎涙褰�: 閸楋拷閵嗏偓閸楋拷 )

如何对付人生遇到的各种不幸?我提出的忠告就是:把苦恼、不幸、痛苦等认为是人生不可避免的一部分。当你遇到不幸的时候,你得抬起头来,严肃对待,并且说:“这没什么了不起,它不可能打败我。”其后,你得不断向自己重复使人愉快高兴的话:“这一切都会过去。”

面对遇到的巨大的不幸,要自己宽容自己,这也许是最难对付的人生挑战。大多数人认为:宽恕他人比宽恕自己做起来要容易得多。没有任何一种惩罚比自我责备更为痛苦的了。请看下列一些例子:

“以前我对我男朋友关心太不够了,现在每当他遇到我,就故意不理我,我羞愧得简直想去死。”

“当着婆婆的面我扔掉了擦碟子的毛巾,她一定要我帮她擦碟子,我发火了,现在我十分痛恨自己。”

“今天在考历史的时,我因作弊被人发现,同学们都知道这事,我感到太丢人了。”

对于上述事例,我的忠告仍然是:过去的事情就让它过去吧,因为你无法改变它了。记住:坏的东西可以引出好的结果,只要你吸取教训,你便能从中得益。

记得我的中学英语老师教导我说:“对往事耿耿于怀是徒劳无益的。”一天,同学们进入教室,发现老师的桌子上有一只装有牛奶的瓶子竖立在一只很重的石罐之中。老师宣布上课:“今天,我要给你们上一堂课,这堂课与学习英语无关,可是,对于人生却是有着密切的关系。”老师拿起牛奶瓶,朝石罐里猛摔进去。她说:“这堂课就是覆水难收,徒悔无益。”然后,她让我们看了被摔碎的瓶子的残骸。她说:“你忙可以永远对这牛奶瓶感到惋惜,可是这种惋惜也无法使瓶子再恢复原形了。因此,在你们生活中发生了无可挽回的事时,记住这只摔碎了的牛奶瓶!”

我时常想起那只摔碎了的牛奶瓶,它使我遇事头脑冷静、沉着。当我们在精神上自己折磨自己的时候,我们的身体也受到了打击,明知道事情已经发生,而且无可挽回,却偏要去挽救;明知机会已经失去,却偏要感到极度的痛苦,这样做,不仅可笑,而且又毫无用处。

在许多情况下,我们是无法控制不幸之事不在我们头上发生的。可我们对于发生的不幸之事的反应是可以加以控制的。假如我们被人欺骗,我们决不能因此而萎靡不振。这样做对身体十分有害,甚至也许会缩短我们的生命,大多数的医生会告诫我们:与因病毒引起的疾病相比较,烦恼、担忧、紧张以及生气更容易引起生病。因此,当你发现有人委屈了你,你决不能因内心的愤恨或痛苦而变得憔悴。愤恨就好像是一种麻醉品,把麻醉品贮藏在物体内比物体表面危险更大!

我相信:以积极的态度来应付不幸之事是会收到好的效果的。时间能够医治好精神上的创伤。但是,如果我们聪明地利用好时间,就能加速医治精神上的创伤,而且会使我们精神上的调整来得更快、更好。

医治心灵上的创伤的最好方法就是活动。最行之有效的一项活动就是帮助别人做事。我对成千上万的悲观失望者说:“不要再痛苦了,不管你遇到的事有多么不幸,但总还有比你更为不幸的人,你可以去帮助他们。”

不幸、痛苦以及悲伤扩大了我们的生活范围,也许只有人们知道了痛苦的深度,才会在人生的道路上奋斗前进。



  忠告:若选用心理疾病自我疗法栏目中内容,请在心理医师指导下实施! 〖医学书籍〗
〖返回目录〗
· 长嘘短叹有益健康
· 害羞人士的优点
· 克服怯懦的法则
· 男女心理差别趣谈
· 走出痛苦的五个阶段
· 如何赢得女性的青睐


| 鐗堟潈澹版槑 | 鍙嬫儏閾炬帴 | 璁句负棣栭〉 | 鍔犲叆鏀惰棌 | 鐣欒█寤鸿 | 鍏充簬鏈珯 |
鑸嫢浜虹敓缃懧疯埇鑻ュ鑸� 鐗堟潈鎵€鏈�
Copyright © 2023 mifang.org All rights reserved.
杈絀CP澶�05000881鍙�-1