网站首页 全站搜索 文章推荐 休闲文摘 幽默搞笑 生活点滴 休闲娱乐 网站地图 繁體中文 
 
儒以修身 儒学初探 儒学深究 素食健康 戒杀放生 般若人生 健康书籍 善书推荐 养生之道
论语讲要 孟子旁通 道德经解 大学讲记 中庸讲录 孝经注解 格言联璧 伦理生活 家风家训 菜 根 谭 保 富 法 了凡四训
正文 < 心理疾病自我疗法 < 医学书籍 
相 关 专 题 目 录
论语孟子 中庸大学 易经文化
君子之道 理学心学 中庸思想
历代大儒 修身法语 家风家训
儒学初探 儒学中修 儒学深究
儒教哲学 儒学典故 孝悌忠信
颜氏家训 袁氏世范 处世悬镜
论语别裁 孟子旁通 大学微言
周易禅解 宋明理学 阳明心学
中庸讲记 论语集注 常礼举要
孔子家语 孝经解释 保身立命
素食健康 修福保命 孝与戒淫
放生问答 放生开示 珍爱生命
文学故事 林清玄集 宗教故事
哲理故事 益智故事 美德故事
家庭保健 健康之道 四季养生
心理自疗 疾病食疗 穴位按摩
美容瘦身 健身秘籍 花卉百科
励志人生 旅游趣谈 居家宝典


调节情绪的三大法宝
来源: 作者: 时间: ( 字号:   )

理发

理发除了希望能给别人以美感外,还为了满足自己爱美的心理欲望。医学专家认为,理发可以提高抵抗外界压力的能力,同时还可起到消除疲劳的作用。当我们遇到不顺心的事情后,往往想尽快地改变自己的环境和容貌,以求得解脱。在理发过程中处于被动安闲状态,更进一步使情绪渐次好转;当理发完成后,特别是发型改变后,自观其容可获得心理上的愉悦和轻松,负面情绪便可随之减轻或完全消失。这是因为人在理发过程中,头部受到刺激,特别是太阳穴、耳部、头顶、后颈等部位受到机械、物理刺激,可以起到如同按摩穴位一样的作用。这些刺激,可以使头部血管扩张,增加脑供血量;可以刺激末梢神经,并反馈到大脑中枢,出现某些应激反应,从而调节内分泌功能,而生理的舒适又会改善情绪。

化妆

女性之所以喜欢化妆打扮,除了希望能给别人以美感,还为了满足爱自己的心理欲望。美容专家认为,化妆不仅可以提高抵抗外界压力的能力,同时还可起到消除疲劳的作用。据日本一研究所调查结果表明,化妆有利于消除疲劳,从而提高工作效率。

零食

零食与情绪存在着相当紧密的联系,不少甜食可以令人的精神进入最佳状态。专家指出,糖果里的单糖及面包里的多糖均能促使大脑分泌一种化学物质,这种物质能帮助人们平静,使人更易入睡及减轻人们对痛楚的敏感。法国科学家还发现,巧克力能帮助体内产生两种使心情愉快的荷尔蒙。所以他们建议失恋的人、妇女月经期前及疲倦的时候,吃一点巧克力振奋精神。此外,甜味的糕饼也有类似作用。美国心理学家认为,当你感到紧张、易怒、抑郁的时候,不如吃点桔子和葡萄,这两种水果都能改善不良情绪。



  忠告:若选用心理疾病自我疗法栏目中调节情绪相关内容,请在心理医师指导下实施! 〖医学书籍〗
〖返回目录〗
· 自我疗法之精神分裂症
· 情绪自我调节50则
· 如何保持精神健康
· 大吼一声能消愁
· 如何保持健康的性格
· 身心健康的新标准


| 版权声明 | 友情链接 | 设为首页 | 加入收藏 | 留言建议 | 关于本站 |
般若人生网·般若导航 版权所有
Copyright © 2023 mifang.org All rights reserved.
辽ICP备05000881号-1