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与人相处十原则
来源:《生活效率手册》作者: 发布时间:10-16

  1 月2 日

  〖历史上的今天〗

  日寇占领锦州,东北三省全部沦陷. (1932)

  〖每日格言〗

  立志是事业的大门,工作是登堂入室的旅程.

  ——巴斯德

  〖知识卡片〗

  与人相处是一种艺术,注意以下几条,就能够与人相处得好.

  1.要记住别人的名字.能叫出对方的名字,使人感到亲切.

  2.和蔼可亲,不要使人和你在一起感到拘束.

  3.要养成开朗活泼的性格,使人与你相处感到心情舒畅.

  4.切不可成为炫耀自己的人.要多学别人的长处.

  5.培养自己成为博学的人,以便和你交往的人有所受益.

  6.要努力消除交往中的误会.

  7.要关心和尊重别人,让人感到你是真诚的朋友.

  8.要及时祝贺成功者,不失时机地安慰悲伤者和失望者.

  9.要化'敌'为友,对待中伤,要学会一笑了之.

  10.有了错误,就要认错.如果是你不好,就不要掩盖.认错是正直、坦荡的表现.

  〖附注·补充〗

  三餐食物与脑功能

  人们吃不同的食物会对情绪、记忆力、思维等产生不同影响.现提醒大家注意三餐.

  早餐: 营养学家认为,早餐应吃低脂肪食品,如瘦肉、火腿,喝一两杯咖啡和茶,可使脑子敏锐.三杯以上,咖啡因可引起过度兴奋,反而使脑子不清晰,敏锐性降低.

  午餐: '午餐三杯酒'是有害的,这会使人下午头脑迟钝.但中午仅吃碳水化合物食物,下午也会使人昏昏欲睡.中午吃鱼、禽等高蛋白食物有助于集中精力.鱼、肉、蛋黄、豆制品、花生、核桃、燕麦粥等食物中的胆碱,能增强记忆力.

  晚餐: 除非你需要夜里工作,否则就应避免吃鱼、肉之类蛋白质食物,应吃碳水化合物类食物.同样道理,睡觉前最好是喝碗燕麦粥.

 
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