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胸罩的选择和使用
来源:《生活效率手册》作者: 发布时间:10-16

  7 月10 日

  〖历史上的今天〗

  秦皇陵兵马俑出土.这些兵马涌,排列有序,造型生动,反映了我国古代雕塑艺术的成就. (1974)

  〖每日格言〗

  多个朋友多条路,多个冤家多堵墙.

  ——佚名

  〖知识卡片〗

  1.胸罩大小选择要恰当,以不紧不松正好罩着两个乳房为宜.

  2.胸罩应使用质地柔软且较薄的布料制成,不宜采用的确凉、尼龙等闷气的材料.乳房较小的或萎瘪的女子不宜采用较厚的胸罩或填塞棉花.

  3.胸罩应保持清洁,夏天每日更换,冬天每周至少更换两次.

  4.一般主张睡眠时也使用胸罩,对保持乳房的形态和健康都有好处.

  5.哺乳期妇女可以在胸罩中央相当乳头部位开洞,另做一个小罩帘.罩帘用漱纽揿扣在胸罩上.

  〖附注·补充〗

  睡觉的学问

  1.每天睡8 小时的人寿命最长.前不久,美国癌症协会科研人员的一项调查表明,人的睡眠时间与寿命长短关系极为密切,但绝非是睡觉时间越长寿命也越长.这项调查通过数字表明,每晚平均睡7—8 小时的人,寿命最长;每晚平均睡不到4 小时的人,死亡率是前者的两倍;而每晚睡眠10 或10 小时以上的人,有80% 可能短命.

  2.饭后睡一睡活到一百岁.国内外医学工作者经过长期研究认为,绝大多数人,特别是中老年人饭后适当静坐或仰卧三十至五十分钟,然后再适当活动,是大有益处的.因为人们吃过饭,大量食物集中在胃里,需要大量的消化液和血液来帮助胃把食物消化掉.这时适当休息,全身的血液就能流进消化器官,有利身体健康.

  3.睡前美容有益健康.①用头刷将头发所粘附的尘垢刷掉.②用各种方法做柔软体操一分钟左右.③用清水洗脸.

 
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