网站首页 全站搜索 文章推荐 休闲文摘 幽默搞笑 生活点滴 休闲娱乐 网站地图 繁體中文 
 
儒以修身 儒学初探 儒学深究 素食健康 戒杀放生 般若人生 健康书籍 善书推荐 养生之道
论语讲要 孟子旁通 道德经解 大学讲记 中庸讲录 孝经注解 格言联璧 伦理生活 家风家训 菜 根 谭 保 富 法 了凡四训
正文 < 营养保健 < 生活秘籍集锦 < 首页 :当前 
相 关 专 题 目 录
论语孟子 中庸大学 易经文化
君子之道 理学心学 中庸思想
历代大儒 修身法语 家风家训
儒学初探 儒学中修 儒学深究
儒教哲学 儒学典故 孝悌忠信
颜氏家训 袁氏世范 处世悬镜
论语别裁 孟子旁通 大学微言
周易禅解 宋明理学 阳明心学
中庸讲记 论语集注 常礼举要
孔子家语 孝经解释 保身立命
素食健康 修福保命 孝与戒淫
放生问答 放生开示 珍爱生命
文学故事 林清玄集 宗教故事
哲理故事 益智故事 美德故事
家庭保健 健康之道 四季养生
心理自疗 疾病食疗 穴位按摩
美容瘦身 健身秘籍 花卉百科
励志人生 旅游趣谈 居家宝典


消瘦青年怎样饮食
类别:保健常识 来源:《营养美食宝典》 ( 字号:   )

有的青年体型瘦弱不一定是患病.使人消瘦的原因很多,如营养不足;或长期偏食而造成的营养供给不足;劳累过度或优恩过度;慢性疾病,如结核、溃疡病、肿瘤等.中医学认为,体瘦者多属阴虚和热性体质,所谓阴虚是指阴分不足,所谓热性体质,即为瘦人多火.因此对瘦人来说应当以滋阴消热的饮食为主,可适当多吃蔬菜、瓜果、豆类、甲鱼和一些性平偏凉的动物饮食.而且,在食物烹调方面以蒸、煮为宜,尽量少吃煎炒食品.特别要少吃那些芳香、燥热、辛辣之品,如酒、辣椒、生姜、大葱、大蒜、油炸品和虾、蟹等助火散气的食物。

对消瘦者应采用增加体重的食谱,食谱中含有中等量的蛋白质,大量的碳水化合物和较多的脂肪.有些瘦人一天三顿饭可能仍然吃不饱,就应吃五顿或六顿,每天上、下午和临睡前可以喝一杯牛奶和吃一块饼。

胃的容量较小及食欲较差的人,最好选用高营养的食物和易消化的食物.当病人或瘦人不想吃需要咀嚼的食物时,可以多喝一些含蛋白质的水果饮料或者鸡蛋、牛奶饮料,也能大量增加每日摄取的热量。

下页:小学生怎样调理饮食


| 版权声明 | 友情链接 | 设为首页 | 加入收藏 | 留言建议 | 关于本站 |
般若人生网·般若导航 版权所有
Copyright © 2023 mifang.org All rights reserved.
辽ICP备05000881号-1