组成及功能:

消化系统由消化腺及消化道组成。消化道有口腔、咽、食管、胃 (包括贲门、胃体、幽门) 、小肠 (开始部为十二指肠) 、大肠 (包括阑尾) ；消化腺有肝脏、胰腺、唾液腺、胃腺、肠腺、胆囊等。消化系统的功能是消化食物,吸收营养,解毒和排泄糟粕。

自我保健:

注意口腔卫生,坚持饭后刷牙漱口,进行“叩齿”、“漱舌”,及时诊治龋病、牙周病。

培养良好的饮食卫生习惯,进食定时定量,不暴饮暴食,饭前饭后不大量饮水和剧烈运动,进食时细嚼慢咽,不挑食或偏食,不多吃零食,少食油炸、油煎和过冷、过热、过辛辣等刺激性食物,少食高脂肪、高糖、高盐食物；多食蛋白质、矿物质、维生素等营养丰富的食物,注意饮食饮水卫生: 不吃霉变馊坏食物,饭前便后洗手,生吃瓜果要洗净,不喝生水,喝清洁卫生的饮用水。

养成定时大便的习惯,大便时闭口咬齿,不看书报,蹲位时间不宜过长；养成睡前清洗肛周的卫生习惯；多食蔬菜、水果、粗粮以预防便秘、痔疮；痔疮者平时避免久坐、久站、情绪激动,并可练习“提肛” (“缩肛”) ,即紧缩上提肛门括约肌,每日数次,每次１０－２０ 次；肛裂或肛周皮肤疖肿可外擦抗生素软膏治疗。

自我监测: 当牙齿酸痛、牙龈红肿、出血、口腔溃疡、咽喉疼痛、声音嘶哑、不思饮食、恶心呕吐和腹胀、腹泻、腹痛,肝区不适,解黑大便或便后有鲜血等异常症状出现时,应及时就医。