天气寒冷是发生冻疮的气候因素,但是体质好、抗寒能力强的人可以在非常寒冷的条件下也不生冻疮；而体质差,抗寒能力弱的人在天气稍冷的情况下就会生冻疮,由此可见,内因是生冻疮的决定性因素。静坐时间过长、缺少体育锻炼、平时怕冷少动、营养不良、健康状况差的人是容易生冻疮的。鞋、袜过紧,使血液循环不畅、或鞋袜潮湿,使局部散热过快,也是易发冻疮的原因。

冻疮是可以预防的。往年冬季生过冻疮的人,入冬时就该早早预防。做到经常参加体育锻炼,以促进肢体血液流动；天气越冷,越要增加活动,不要老坐着不动；易患冻疮的部位应坚持自我按摩,以改善末梢血液循环；要经常用冷水和温水交替地洗脸、洗手,进行“血管体操”,从而改善局部血液循环,增强皮肤耐寒力；每晚用温水洗脚,轻柔按摩,洗好后及时擦干,涂些护肤油脂；平时穿着要注意保暖,及时穿上保暖鞋,戴上手套,不要穿过紧的鞋袜。

生了冻疮以后,要注意预防感染,局部发痒时不能随便抓破。如表皮有水泡,不要弄破。应引起注意的是: 手脚冻麻木时禁用很热的水浸泡或放在火上烘烤,否则,更易发生水泡或坏死,又因局部感觉迟钝,也易造成烫伤或烧伤。

早期只有红肿发痒时,每天用温水浸泡１－２ 次,用毛巾擦干,再按摩２０－３０ 分钟,或用辣椒１００克或苦楝子１０００克,均水煎成１０００ 毫升,每天浸泡２－３ 次,每次浸泡的药液宜温热,以促进血液循环。

未破溃的冻疮,常用１０%樟脑酒精或辣椒酒 (辣椒１ 份,烧酒９ 份,浸泡１ 周) 外擦患部,有消炎、退肿、止痒的效果。市售冻疮软膏也有较好效果。

冻疮发生水泡、溃破后有渗液的,可用４－６ 层纱布或小毛巾用３%硼酸溶液浸湿后拧成半干贴敷患处,每日２ 次,每次３０ 分钟,待渗液干后再用金霉素或红霉素等软膏,或用氧化锌糊剂和１０%硼酸软膏各等量混合调匀外涂。已溃破化脓的,先用淡盐水 (食盐１ 份,水１００ 份) 或１: ５０００ 高锰酸钾溶液泡洗,患处涂擦１０%龙胆紫药水或氧化锌糊剂和１０%硼酸软膏等量混合调匀外涂。