从心理学上来说,所谓人格就是一个人的个性心理特征。我们每个人都以自己特定的方式生活在世界上。由于每个人的先天素质、所处环境、文化教养以及生活经历的不同,常常会表现出不同的个性特点,如不同的气质,不同的能力,不同的欲望、信仰和兴趣爱好,不同的动机、需求和人与人交往的方式等,这些不同形式的表现,总括起来被称为人格。

一般说来,如果一个人的人格与社会环境相适应,就被认为是正常的人格。这种人在人群中是占大多数的。而有少数人,他们不能适应社会环境,待人接物、为人处世、情感反应和意志行为与世格格不入或不相协调,其人格偏离常态,我们就称之为偏常人格。从变态心理学的角度去考察,所谓分裂性格,或叫怯懦与自卑性格就是一种偏常人格。

有这种性格的人表现为胆小、懦弱、自卑、孤僻、害羞、沉默寡言、不爱交往、缺乏知已。他们活动能力差,又缺乏进取心。对别人态度冷淡,也不愿意介入别人的事。活动以自我为中心,常静坐深思,想入非非,做白日梦。思维缺乏逻辑性,学习常不安心。平时非常怕在别人面前说话做事,该说的话到了嘴边就吞吐起来,全身紧张,手足无措。做作业、做活计都要自己遮住,生怕别人耻笑。生人来了就躲在屋里不出来,不主动和人打招呼,常被人误认为“忠厚老实”。如不注意纠正,一部分人可能发展成为精神分裂症。

心理学研究表明: 一个人的性格特点是同他的经历分不开的,也就是说,一个人的性格特点是他生活经历的反映和记录。例如,受过重大挫折,或者受过教师严厉惩罚的学生,在心理上都会发生很大的变化。家庭对于孩子性格的形成也起着重要的作用。

如何克服分裂人格呢？下面是几种可行的方法:

１.分裂性格的人,要注意多干事,俗话说: “勤能补拙”,“笨鸟先飞”,只要自己努力去实践、去奋斗,就能把事情做好,这样可以逐渐树立自信心,消除自卑感,周围的人也能通过你的行动而改变对你的看法。

２.宣泄疏导法。有事不要闷在心中,特别不要把痛苦、疑虑长期积在心中。如遇到伤心的事,可以放声痛歌,可以奋笔疾书,或找一个自己信得过的人,把内心的疑虑、不悦和想法说出来,求得别人的开导,这样会使自己的心情轻松和舒畅起来,经常这样去做,就可逐渐改变抑郁、狭隘等不良性格,使性格变得开朗、外向。

３.代偿迁移法。通过另一种活动来弥补自己由于对某种活动力不能及而受到的挫折,使自己的心境变得愉快起来,进而增强自信心。有胆怯、自卑性格的人往往以为自己能力差,常常受挫折,感到事事不如人,其实,人的能力虽然有大有小,但寸有所长,尺有所短,只要发挥自己的长处,增强自信心,就能取得成功。当受到挫折,遇到不称心的事以后,主动去参加使自己愉快的活动,就可以抵消消极的情绪。

４.实践脱敏法。即患者本人主动地或在他人的帮助下,循序渐进地去实践,去练习,反复接近引起自己胆怯多疑的事物,直至不再害怕和敏感多疑。比如说,有的人不敢在大庭广众面前说话、发言,就先在自己家中或熟悉的人群中练习发言,渐渐地扩大到班组或更大的范围,慢慢地就不会对大庭广众的场面胆怯了。若对某些小事容易多心,产生怀疑,就去把事情弄清楚,观察它的结果,用事实证明是自己不必要的多心,等等。