每节课后休息十分钟,让你的大脑和全身肌肉轻松一会儿,对巩固上节课的记忆,提高学习效率很有好处。

我们听课、记笔记,都是在大脑皮质指挥下进行的．大脑皮质由一百四十多亿个脑细胞组成,分工非常细致,它们指使人们做各种事情．医学上把分工相同的脑细胞群叫做神经中枢。

神经中枢的活动有两个特点: 第一,它兴奋一段时间后,就需要休息一下；第二,一个神经中枢兴奋的时候,另一个就能得到休息．它们就是这样轮流“值班”和“休息”,来保护脑神经细胞的。

课间十分钟,大家走出教室散散步,做做操,指挥肢体活动的神经中枢就会兴奋起来,让上课时兴奋的脑细胞休息一会儿,为下一节课的学习做好准备。

课间休息还继续看书学习,是违反大脑活动规律的．但是课间活动也不能太剧烈,活动过于剧烈,仍会影响学习效果。

范 静

课间玩得痛快

“丁零零——”,下课铃刚响过,同学们便涌出了教室。

校园里真热闹,女同学在比赛跳绳、踢毽子、跳皮筋,一群男同学在玩老鹰捉小鸡的游戏。

学校为了引导同学们课间出来活动,每周举行一次课间活动比赛．四(二)中队的潘玉双同学,过去课间很少参加活动．全校开展“人手一绳”的跳绳活动后,她课间练跳绳可积极啦．全校比赛时,她一分钟跳一百九十二次,获得第一名．潘玉双的体质增强了,学习成绩上升到九十多分．她高兴地说: “课间玩得痛快,上课脑子清楚,既学得快,又记得牢．”

天津市南开区五马路小学的事 孙云晓记