何嫂：面部的美容，其实我们每时每刻都在进行，当我们用毛巾洗脸擦脸时、当我们涂擦护肤霜膏时，不知不觉地都在按摩皮肤。这些看似都会做的事情，其中也有不少学问。人们的面部，犹如一尊精致的工艺品，只有对它进行细心而正确的护理，才能永藻光华。

在平时生活中，常常可以看到不少人洗脸时用毛巾上下使劲擦洗，涂护肤霜膏时上下胡乱地抹开，这些对面部皮肤的间接按摩方法在手法上存在明显问题。

正确的洗脸方法是，首先应选用柔软的毛巾，使用时间过长而变得粗糙、发硬的毛巾应考虑及时更换。香皂或洗面奶等不要直接往脸上抹，而应在手上揉成泡沫后再清洁面部。在用毛巾或涂洁面品时，手法要由下至上，尽量把面部肌肤向上提，减少下垂。同时动作要轻柔、缓慢些，避免牵拉皮肤，日久失去皮肤弹性。

擦抹霜的同时可有意识地进行穴位按摩。把要用的霜膏点在太阳穴、地仓穴、迎香穴、眼部四周、耳根的穴位以及耳垂。为什么要按摩耳垂呢？中医认为，人的耳朵如同一个倒置的人体，耳朵穴位密布，而耳垂正好对应人的面部。按摩耳垂，等于刺激了面部众多的穴位，起到美容之效。如右图所示。

按摩的手法也有讲究，要用手指的“指肚”部位（最柔软），自下而上，由内向外划小圈圈。

有条件的还可以用专门的按摩膏来做穴位按摩，以促进血液循环。步骤：

1．从额头开始，用指肚，从下向上，山内向外打小圈。

2．两手的中指、食指在鼻于两侧上下搓动，再用两指将嘴部夹住，左右搓动。

3．从颊和嘴部下方由下自上用手指打圈，再从鼻旁向两边轻轻按摩，方向斜上。

4．用手掌按住脸部，轻轻向上向外按摩。

面部按摩可在平时洗脸擦霜时进行，专门的按摩一星期也要有1～2 次，每次3～5 分钟。

越来越多的研究发现，健康的心态对容颜常驻很重要，所以日常的美容当然也包括“心理按摩”，即要保持开朗、豁达、宽容的心境，多一分笑容，也就多一分健康。

（武汉市丽都女子健美中心美容师陈美华）