何嫂：忙碌了大半辈子的老人们退休之后，突然改变过去紧张而有节奏的生活，往往容易感到孤独寂寞，如果心理健康状况不佳，就更加懒得行动，整天显得烦闷不乐。但我们院里的陶永全老先生，今年六七十岁的人了，每天进进出出，写写画画，总是一副乐乐呵呵、精神十足的样子。他的养怡之道又是什么呢？

一般人认为，人过了60 岁就进入了老年期，由于生理功能的慢慢衰退，特别是退休之后无事可做，就会感到“人老了，不中用了”，这个时候很多人变得对生活淡漠，孤僻好静，伤感失落。但我就从来不这么想。以前我们上班就得做上班的事，每天忙着上班下班，上、下班加起来就是一个“卡”字，人的身子被“卡”住了，自然就有许多想干的事没有时间干。现在退休了，也就有时间和精力来发展自己的爱好，实现自己的理想。像我早年是话剧演员，后因手术离开舞台做文字工作，我对舞台人物脸谱特别喜爱，每天描描画画，还有喜欢拾掇根雕，养花养卓，种种葫芦什么的，结的葫芦也拿来画脸谱。

或许有的人会抱怨搞这些“艺术”的东西，自己没条件也没钱。其实呀，关键是有没有那个“心”。我这满屋子的脸谱作品，有的是在石头上画的、有的是用核桃壳、开心果壳，还有干葫芦做的，这些材料随处可得，不用花一分一厘。根雕是我每天早晨到东湖锻炼时拾的，我喜欢边散步边留心残枝弃根，一旦发现有可造之材，就捡回家来又是磨又是漆，直到自己满意为止。所以说“生活中不是没有美，而是缺少发现。”

当然，健康的心态来自于健康的身体做基础。我每天的生活都是安排得充实、丰富的。每天早上坚持到湖边散步，舒展筋骨，呼吸新鲜空气，攒足一大的精气。回来路上顺便买点小菜。上午画画脸谱，累了就到平台上侍弄我的花花草草，一天下来劳逸结合，松紧有度，身心都不感到疲惫。

我还有一个体会是，老年人关起门有自己的“艺术”天地，走出家门又要广交朋友。老人最忌自我封闭、离群寡语。我就经常与一些老友互相走动，或在一起下下棋，聊聊天，议论国事家事，互通一些信息。与年轻人在一起更是能感染到他们的思想和活力，对一切事情采取宽容和淡化的态度，时刻提醒自己保持愉快的心境。所以，真正的衰老是心理的衰老。晨晖、夕阳各有各的美、各有各的爱。

（湖北省话剧团演员陶永全）