一个姑娘整天面部绷紧,会影响到仪态美．假如你时常眉心打结,没有笑容,那是很难令人产生亲近感的．虽然一个人难免有忧伤和失意的时候,但是有许多人却是由于不注意才养成了愁容满面的习惯．经常保持心情愉快,处事乐观,超然物外,是仪态美的一个重要的内在因素。

此外,还应注意你的站、坐、行。

站:扭腰曲背的姿势是最难看的,而且有碍健康．正确的姿势是:身体正直,胸部向前略挺,肩部向后及下方伸直,脸部向上提高些,腹部略收,臀部上提,两膝切勿弯曲。

坐:东歪西倒的坐姿很不雅观,不仅让人感到不舒服,且易疲倦．坐要身体正直,肌肉以不紧张也不松弛为佳。

行:走路应轻快些,如果太慢,则缺乏活力．轻快之中,要使身体保持平直,两只脚不可太开．尤其是穿高跟鞋的时候,千万不可'八字脚'走路。

重视你的仪态举止

出席一般的约会,除女宾需要认真梳洗打扮外,男宾也必须剃须、刮胡、剪除长出的鼻毛．在衣着方面,要根据约会的性质而定．如参加婚礼、婚宴、祝寿、联欢等喜庆活动,女宾可着华丽讲究、色彩鲜艳的服装,参加舞会可着落地长裙；男宾可在西服上装口袋处装饰西服手帕,或在领口锁眼处配带几朵鲜花,也可穿花色鲜艳的衬衣,以表共同庆贺之意。

在交谈中,要始终注意听主人或其他客人的谈话,切不可岔开大家都感兴趣的话题,也不可自己喋喋不休地谈个不停．如果想吸烟,应征得主人同意,并尽可能离开众人远一点．如果咳嗽、打喷嚏、打哈欠,应将头侧向一旁,并用手巾掩住口鼻．面对别人喷烟、咳嗽和打哈欠都算失礼．至于果皮、糖纸之类的丢弃物应放入指定的容器中,即或落在了地上也应立即捡起来．另外,不可未经允许随意在主人的各个房间走动,更不可随意翻动主人的抽屉、柜子和看别人的书信等。

总之,作为客人,不论参加哪种约会,衣着都应整洁得体,言谈举止都应庄重文雅．那种趾高气扬、忸怩做态或满脸胡茬、谈吐粗俗的仪态,均是对主人的不礼貌,也是对自己的不尊重。