每当考试特别是高考来临前,总是有些学生说自己头脑发“木”,什么也记不住。是什么原因造成这种心理状态？怎样防止和克服这种现象呢？就心理学来说,下列的因素都能在一定条件下造成头脑发“木”:

１.情绪过分紧张,引起急躁、烦恼。这种内心的长期不安,会导致大脑皮层机能失调,使接受能力和记忆能力都大为降低,于是出现了“刀枪不入”的发“木”状态。

２.有些考生对高考缺乏信心,个别人甚至“绝望”。这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力大大降低。心理学家对记忆研究表明,对自己记忆缺乏信心,正是记忆力下降的重要的原因。绝望的情绪甚至可以使人的体力和智力大为降低,以至发呆发愣。

３.不会科学用脑。有些学生为了高考,拼命复习功课,睡眠不足,缺乏体育锻炼和文娱活动,大脑缺氧造成头脑晕沉,因而学习效率很低。

４.单打一的复习方法。有的学生长期啃一门功课,使大脑皮层某一部位长期兴奋,引起保护性抑制,造成头脑不清。

５.暗示因素。在集体学习场合下,某一个或几个人声张自己头脑发本,会暗示其他人,出现连锁反应。