青春期，是从童年到成年的过渡时期。在青春期，生理上有许多变化，如出现第二性征，身高体重迅速增加，女孩有月经，男孩有梦遗。在青春期，心理上也有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。

生理健康的标准是很明确的，例如一个学生的身高、体重与年龄相符，视力、听力良好，心肺正常，肝脾不大……，我们可以说他的身体是健康的。但是，看一个青少年的心理是否健康，以什么为标准呢？可以归纳为以下几项。

1.与别人相似

人与人之间都彼此相似，虽然并非绝对相同，其间也存在着差异，但这些差异是有一定限度的。生理上是这样，心理上亦如此。譬如说，当听到“月亮”这个词时，有的人联想到“太阳”，有的人联想到“星星”，有的人联想到“黑夜”，这都是正常的反应。如果有个人从“月亮”而联想到“死亡”，就显然与众不同，使旁人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。推而广之，如果一个人的想法、言语、举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。

2.与年岁相符

我们说“与别人相似”，有个附带条件，是与自己年龄相仿的人比较。人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。儿童有儿童的兴趣，老人有老人的爱好。青少年喜欢争逐的事物，在老年人看来也许会觉得毫无意思。在青春期的年龄，应该是精力充沛，活跃好动，有“初生之犊不畏虎”的勇气。而那些被人们誉为“少年老成”的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。

3.善于与人相处

我们每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大，因而，善于与人相处，也是心理健康的一个重要环节。要想学会与人友好相处，就要经常与人交往。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。在青春期，还应鼓励男女同学之间的正常交往。

4.乐观进取

情绪愉快表示心理健康，正象脉搏正常表示身体健康一样。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧；即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

5.适度的反应

每个人对事物的反应，速度与程度都不相同。有的人反应敏捷，有的人反应缓慢。但是，这些差别不能太大。反应敏捷，并不是反应过度；反应缓慢，也不是反应迟钝，更不是没有反应。如果有人的反应偏于极端，他的心理就不健康。例如一个女同学突然听到雷声，吓了一跳，这是正常的反应；但若她大惊失色，哭喊起来，就属于反应过度，说明她的情绪不稳定。学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

6.面对现实

心理健康的人，都能面对现实，都能认识环境、把握环境、创造环境。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。他们在遇到困难时，或者装作不见，象鸵鸟把头埋在沙里躲避敌人那样；或者做白日梦，从想象的世界中寻求满足。当然，这些“方法”都是不切实际的，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

7.思维合乎逻辑

一个心理健康的人，无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力；而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明；而不是东拉西扯，随说随忘。