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推荐几种健康益智的食品
文章来源: 文章作者:mf 发布时间:09-01

  望子成龙的父母,每每为了孩子们能取得更好的成绩,都不惜成本的为他们买了各种昂贵的高档补品。其实,孩子们变得健康聪明,可以吃一下下面这几种食物,效果也不错。

  1.鸡蛋:主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于
大脑的发育。

  2.核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需
要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。

  3.香蕉:能帮助大脑制造一种化学成分———血清素,这种物质能刺激神经系统,对
促进大脑的功能大有好处。

  4.苹果:苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。

  5.大葱:含有一种叫“前列腺素A”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑灵活。

 
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