1.先看全景．读新颖而不熟悉的资料时,不要立刻就埋头阅读,先浏览一遍,可以增加你的了解和记忆．略读小标题、插图说明以及任何附有的摘要．看书时,先略看目录及序文。

粗看一遍才细读,可帮助你把后来读到的东西深留脑海。

2.慢读和诵读．看简易的资料时,速读也许适用,可是对于复杂难懂的作品,慢读是有效得多的方法．美国一本大学手册指出,善于学习者与不善于学习者有三大基本区别:

善于学习者把资料读出来——默读或高声朗诵．他们慢慢地读,一面读一面听自己读出的每一个字。

善于学习者遇到疑难时,会自动重读一遍,直到了解为止．不善学习者正好相反,就算第一次没看懂,仍然照看下去。

善于学习者对于新的知识产生积极兴趣．他们用心思索读到的东西,加以研究推敲,然后变为自己的知识。

3.练习增强记忆技巧．帮助记忆的技巧,统称之为记忆术,能把新而生疏的资料化为较易记忆程式．记忆术也可利用形象,其窍门在于创造一些想像中的实物,把你觉得陌生的资料变成对你有意义的东西。

记忆术曾一度被研究人员视为噱头,不值一顾,但现在它已获承认为增强记忆的有效方法,可以使记忆新资料的能力增强2 倍甚至3 倍．“良好的记忆力是一切知识吸收过程的关键”,宾州匹兹堡市卡内基梅伦大学的心理学教授威廉·蔡斯说,“而且它是我们可以从练习中获得的．”

智力研究显示,我们的记忆有两种: 短期的与长期的．短期记忆可以保持30 至60 秒．我们向电话公司查询电话号码,拨了电话之后便会把号码忘掉．长期记忆则可终身留存．(增强记忆力方法)一书的作者贝莱萨说,培养良好记忆力的秘诀,在于学习怎样把有用的资料由短期记忆变为长期记忆,以及怎样在需要时找出那种资料。

记忆术可以成为一把开启长期记忆之门的钥匙,帮你把资料注入和提取．记住: 像肌肉一样,脑子和记忆也是越用越强的。

4.将资料内容分类．斯坦福大学进行过研究,要学生试行记忆112 个单字．这些字包括动物名称、衣着用品、运输工具和职业类别．考验其中一组学生时,这些字则分别归类于上述4 类,而考验另一组学生时,这些字则是随便排列的．结果,有分类的那一组学生,成绩总是比另一组的胜一筹,能记住的字多了2 至3 倍。

5.专心致志．下次你遇到自己必须掌握的新资料时,先抚躬自问: 我读这些东西是想学到什么? 我从中得到的知识对我有什么好处? 国际性的管理顾问机构卡尼公司的经理兼心理学家史卜朋说: “我们知道了学习对自己有什么益处之后,便可减少在学习上的惰性,成为善于学习的人．”

史卡朋推荐4 种帮助集中精神的技巧:

选定学习的时间和地点．把电话挂起；关上房门．先要控制环境,然后才能创造学习气氛。

预防别人干扰．在门上挂起“请勿骚扰”的牌子．不必觉得不好意思,因为你有支配自己时间的权利。

试用各种不同的学习方法．画图表、做笔记、制大纲、甚至录音,都是增强精神集中的学习技巧．使用你觉得最适合的学习方法．要有创造性．6.留意进度．埋头苦干不一定就等于有收获．偶尔停下来问一问自己:

我现在是否正朝着我的学习目标前进? 如果答案是肯定的,就继续努力下去．如果不是,就要探究原因了．如果太累,不妨休息一下,这样可以加快学习进程。