【各种疾病】膝盖痛要多运动，那脚痛是否也该多运动？除了组织受损，是否其它痛都是反而要多运动呢？

如果手往这一边动会痛，那就尽量不要往这一边动，那膝盖痛，又叫患者动膝盖，这不是反常了么？发问者大概是这个意思吧。

我说哪一边痛，就不要去动它，因为手已经痛了，患者又去动影子，那动影子，一定会越动越发炎。

我说膝盖痛就要更应该运动，那是在运动臀部。所以我们爬山，就是要运动臀部。也就是当你在下蹲时，也是在运动臀部，所以膝盖痛反而要下蹲，这是在运动臀部，而非真正是在运动膝盖。

在做运动时，膝盖会更痛，但是痛完它筋就松了。我的经验是这样，我讲我自己的经验。有一次，我去爬山，我有爬山的习惯，我下山都是跑着下来的，两格当一格跳，有一回就是跳，结果一不小心，本来是脚跳，却变成身体在翻滚。

滚下来后，结果站起来我惨了，为什么？因为膝盖突然间觉得很痛。以原始点疗法的概念来说，我不是伤在膝盖，因膝盖痛表示膝盖是疼痛的影子，所以我知道我是臀部出了问题。当下也没有人帮我揉，隔天就会更加疼痛，我就抱定决心不成功便成仁，又继续跑去爬山。

结果我感到非常疼痛，以前我都是爬到半山腰，开始大量流汗，这一次因为很痛，走几步路就开始流汗，才爬一点点我就满身是汗。虽然已经痛到满身是汗，而我坚持，因为我知道，就是要把臀部的筋拉开，所以我继续爬。

因为每个动作，都一定会拉到臀部的筋，爬到山上之后，我告诉各位，那一天爬完山后，我的膝盖立即就好了。

这样的case（个案）在刘医师哥哥的身上也被验证了，他的膝盖痛了好几年，他听进我的话后，他说他有一次也是去爬山，爬的很高，爬的时候也是很痛，刚开始爬很痛，他就坚持，因为越爬越松，越爬越松，爬到上面，也是好了。

运动的地方不一样，其最后的结果也是不一样的，我是运动在原始点上，不要去运动到那个影子里去，影子是越运动越受伤，所以影子的地方是要休息的，原始点是可以动的。