（此观成时，深知彼我同具陋质，是为随境除贪方便门）

凡夫淫欲念，世世常迁徙。宿生为女时，见男便欢喜。今世得为男，又爱女人体。随在觉其污，爱从何处起？睡起生觉第一默想清晨睡起，两眼朦胧，未经盥漱，此时满口粘腻，舌黄堆积，甚是污秽。当念绝世娇姿，纵具樱桃美口，而脂粉未傅之先，其态亦当尔尔。醉后生觉第二默想饮酒过度，五内翻腾，明晨忽然大呕，尽吐腹中未消之物。饿犬嗅之，摇尾而退。当念佳人细酌，玉女轻餐，而杯盘狼籍之时，腹内亦当尔尔。病时生觉第三默想卧病以后，面目黧黑，形容枯槁。又或疮痈腐溃，脓血交流，臭不可近。当念国色芳容，纵或年华少艾，而疾苦缠身之日，形状亦当尔尔。见厕生觉第四默想通衢大厕，屎尿停积，白蜡青蝇，处处缭绕。当念千娇百媚之姿，任彼香汤浴体，龙麝熏身，而饮食消融之后，所化亦当尔尔。

【白话译文】

凡夫淫欲念，世世常变迁。宿生为女时，见男便欢喜。今世得为男，又爱女人身。时时观不净，爱从何处起。

默想清晨睡醒，两眼朦胧，尚未刷牙洗漱，此时满嘴粘腻，舌黄堆积，很是污秽。当想即使樱桃美口之绝色佳人，未经梳妆打扮之前，其态也是如此。

默想饮酒过度，五脏六腑翻腾不已，明晨忽然大呕，尽吐腹中未消之物。饿狗闻之，摇尾而避。当想即使佳人玉女细酌曼饮，而杯盘狼藉之时，腹内也是如此。

默想卧病在床后，脸色发黑，形容枯槁。又或者疮痈溃破腐烂，脓血交流，臭不可近。当想即便是国色天香，青春年少，而疾苦缠身之时，也是这个样子。

默想大路旁公厕，屎尿堆集，白蛆青蝇翻滚缭绕其中。当想即使是千娇百媚之姿容，任彼香汤浴体，龙麝熏身，而饮食消化之后，所排泄的也是如此。