根据中国之声昨晚报道：中国已进入全民焦虑时代，很多人不知道自己的终极目标在哪里，每天都在忙碌着，体力和心力都已透支。贤空提醒有缘人可以放慢节奏，爱护自己。圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。幸福的指数高低由烦恼的多少来决定，希望大家重视智慧的提升，智慧多烦恼就少了。”

《央广财经评论》指出，“近些年中国心理疾病呈高发态势，有专家认为这是一种公民焦虑症，中国正在进入全民焦虑的时代。”　

焦虑情绪从轻到重分为4个层次：身体紧张，常觉得无法放松，习惯于眉头紧锁；爱出汗、眩晕、呼吸急促、老想去大小便，这是自主神经系统反应强烈造成的后果；之后就会对未来产生无名的担心，如担心工作和健康；最后发展到对周围环境的微妙变化和别人的言行都充满了警觉。

我们的生命状态缺乏幸福感，通观起来可以概括为“烦恼”。智慧对治烦恼，治疗焦虑症，由“清心”达成“解脱”，实现真正意义上的“养生”。

《六祖坛经》“外离相为禅，内不乱为定”。不被外在的现象所迷惑所束缚，内心保持清醒，能够自我把持而不紊乱，就是禅定。禅定，就是要让我们面对种种现象进行内在反思。透过生命的现象，看到真理，获得智慧。

诸法无我、诸行无常、涅槃寂静，佛家三法印是验证佛法的最基本准则，也是建立正确人生观的理论基石。佛陀初期宣示的“四圣谛”中，首先讲出“苦谛”，历数人世间种种真实不虚的痛苦烦恼，层层递进，直至解脱痛苦的方法。

近代净土宗祖师印光大师在他的房间中堂，只挂了一个条幅，上写着一个大大的“死”字，作为念佛的“禅机”。他常教化信徒，一生能够参透这个“死”字，就会有解脱。

“看破”是看见“我”的虚妄和自我的真相。“放下”过去之事，无论善恶对错，都不去思量；未发生之事，也不需预先去计较；眼前事，顺逆也不需太在意，一切随缘应机。

禅宗祖师们根据对佛法根本精神的体悟，给我们提出了许多修行途径。只有经过了实践的验证，才能确认自己是否真正的放下了。

做人八字方针是：信仰、因果、良心、道德；做事八字方针：感恩、包容、分享、结缘。在做人当中，能够按照这八个字要求自己，就会有一个幸福、圆满、尊贵的人生，反之，人生就有种种的缺陷。所讲的做事的八字方针，实际上还是讲的做人，是人格在做事当中的不断升华与圆满。