（一）得八月十五日来教，如获至宝，此札航程特速，这亦由彼此心情感应而然欤。

向者只知 兄劳瘁成疾，旋由校友处询知病殊不轻，悬念乃益深，求确知益亟，盖弟身经百病，虽未敢谓遂成良医，但亲身经历，宜有足资献芹献曝者。仅就手术而言，弟所身受先后有；急性盲肠炎，足掌软骨，前列腺肿疡，直肠癌。有屡患而迄尚未用手术者为：肾结石、痛疯、疝气等。当然最严重者为六十九岁（十年前）之心脏冠脉阻塞，几濒于死而承姜必宁大夫救之复生，于今又偷生过十年矣，则内子严遵医嘱悉心照护医药之功为多。迁美静养之后，二年半前曾严重复发二次，均住院一周而归家调养，今年曾偶发三次，（最近一次在八月十五日）均依经验电商医师酌加用药而迅愈。总之（1）弟及内子与医师严格合作，凡饮食起居之规约，坚守不变（2）除读书阅报与好友通信外，不问外事。（3）每日散步二、三小时，不敢间断。（4）既尽人事之后，即听天命，绝对乐观，旡忧旡愤，旡怨旡尤，亦如吾兄所谓期待天相。此意弟时以转献亲友中之同病而相知者。例如北大校友周兄德伟等，武大校友之何姊淑英，兹则以献吾兄，其荷俯听否？专上，敬祝康复，并候嫂夫人侍疾辛劳。

（二）昨束纸尽，未罄欲言，请续陈之：

从多年来诸名医之所叮咛，愚夫妇经历之一得以及凭有关书籍报刊之所指陈，姑从常识，析列如次：

饮食方面：动物脂肪，必完全避免，植物脂肪，似以玉米油，红花子油为佳，花生油亦可用。肉类则以纯瘦肉再去油而后可，不宜多进，蛋白质可取之于豆类（如无痛疯症）略进蛋类及低脂牛奶。蔬菜水果最好每餐食用。食盐及糖类均减至极少（有人根本不用亦旡害）。食量尽能有节有定，晚餐尤不可过饱。咖啡及茶，不禁即减，（维他命B、C、E多服旡害）如素有酒量晚饭时可酌饮少许。不可吸烟，亦不可与吸烟人同席连坐。

衣服起居方面：必慎寒暑，随冷暖加减衣服以防感冒引致并发症。睡眠应求充足，盖被不可过重，最好侧身右睡，勿令心脏受压。硝酸甘油含油必备二小瓶，一置衣袋，一置床头，以防万一心疼，早含二片，每可立止。

居住方面：心脏病多起于缺氧，（弟曾寓一国际观光旅馆，因夜间闭塞而病发，住院五日）故室必有流通之清新空气为第一，日夜必有部份门窗略开通气（大开更好），禁入人众气浊之地如戏院、餐厅及会所之拥挤者。床旁能经常置一氧气筒，必要时吸用一段时间尤佳。

行动方面：轻微运动，每日必不可少，以散步及太极拳等为最佳（弟每日徐步约二小时，有雨则室内为之）。不可快跑、爬高及急步登楼。不可手中提抱重物（如抱孙等）。

修养方面：读书写字，并属最佳消闲之道，亲友往还，通信叙旧，亦大有益事，偶在精神愉快时，手谈数局，颇足怡神，赏花饲鸟，并养生之诀也。

编者注：本文转载自武汉大学校友会发行的‘珞咖’杂志72年10月号第77期。王袁两位均系该校校友。

王先生曾任会计师，并主持华国出版社，年青时即身体不壮，他这种求生精神和经验之谈，都是同病者的最佳鼓励。尤其在饮食方面，虽已显出素食的功力，惜因作者未全素食，所以仍然少不了纯瘦肉一道菜。据悉王先生今年才去世，享寿八十岁。阅者中如有身体欠佳者，请不必悲观，打起精神，励行正确素食，有恒运动，生活正常，享寿应该超过王先生才对。问题的答案，仍操在你自己手中。