其实，祖国医学中有许多食补良方安全稳妥，胜过中外各种“伟哥”。

枸杞羊肾粥：将羊肾（羊腰子）剖开（1个），去内筋膜，择净切碎；羊肉60克择净切碎；先煮杞叶（250克），取汁；用枸叶汁同羊肾、羊肉、粳米（60克）、葱白2茎煮粥。粥成后，入盐和匀即成。此粥温肾阳，益精血，主治肾虚劳损、阳痿早泄、腰脊冷痛等。

蓉羊肉：取内蓉50克，羊肉150克，芋头50克，精盐、姜、葱、胡椒粉、酱油适量，做成菜汤，有补肾益精、养润五脏功效，被称作是脑力劳动者、神经衰弱病人、性机能低下者的食补佳品。

虫草饨黄雀：冬虫夏草6克，黄雀12只，生姜2片。黄雀去毛和内脏，择净切块，将虫草、姜片和雀块放入瓦锅内，加水适量，小火炖3小时，以黄雀肉烂为度，煮好后，将药与肉一起食用。此方补脑兴阳，填精益髓，主治中老年人阳气衰败、肾精亏损出现的身体虚弱、阳痿早泄、性功能低下、性冷淡等。

豆腐泥鳅：大泥鳅250克（盐水择净），豆腐200克，大蒜两头，大葱一根，生姜末适量及各种调料。豆油烧开，先下豆腐炒，后下泥鳅及各种调料，出锅即成。壮阳补肾，专治阳痿不举。

虾仁炒韭菜：虾仁300克，韭菜100克（或大葱100克）共炒食。有人连食此方，治阳痿有显效。