老年保健常识4

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老年保健常识4

◎蔬菜治病　　　　　◎家庭保健　　　　　◎女性保健
◎男性保健　　　　　◎儿童保健　　　　　◎老年保健

· 调节饮食来降低血液黏稠度
　人的血液在血管中循环流动，如果血液过于黏稠，血流速度必然会慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。水是人体中的重要物质，大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，都可使血容量减少，此时血液中的有形成分（红细胞等）相对增多，血液黏稠度自然增加。一旦饮水充足，体内水分得到补足，黏稠的血液便立刻被稀释。所以血液黏稠除了药物治疗外，科学饮水和选择食物可以起到稀释作用……
· 对症食肉安然度冬
· 老人要多喝牛奶
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· 老年人要注意补锌
· 两小时内不宜同吃的食物
· 常吃点顺气食物
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· 防治中风的食物
· 可诱发脑中风的药物
· 脑中风急救方法
· 预防中风的小动作
· 咬牙切齿预防中风
· 预防中风之八大误区
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· 中风偏瘫应多动足趾
· 夏季养生多喝粥

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