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● 心理减压八招
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  法则一:充分利用互联网

  互联网不仅仅能聊天发E—mail,它还应该成为你职业中的最好帮手。

  法则二:正确评价自己

  将你的优点和缺点列出一张表,然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。法则三:克服畏惧情绪

  经常尝试一些你想做却不敢做的事,能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

  法则四:让生活充满秩序

  每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。另外,千万不要小看家庭生活。一个从容的早晨,一顿丰盛的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。

  法则五:保持平和的心境

  每天至少从事一种体育活动,时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段时间里,只想积极的、让你开心的事情。

  法则六:不要盲目相信他人

  不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。

  法则七:坚持自己的价值观

  一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远,你就应该考虑变换一下工作了。

  法则八:保持充沛的活力

  请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣,微笑着去接每一个电话,在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”……这是心理学上非常重要的“心理暗示”。


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