正文 < 家庭保健常识 < 保健养生 < 健康书籍 
● 饮用牛奶的常见误区
来源:  作者:  时间:

  喝牛奶的误区常见的有:

  1、饮袋奶不加热袋奶采用85℃左右的巴氏灭菌法,没有高温瞬间灭菌彻底,故袋奶中残留有细菌,因此,喝袋奶必须煮开了再喝。

  2、空腹喝牛奶空腹饮牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,营养素不能被充分吸收利用。因此,喝牛奶最好与馒头、面包、玉米粥、豆类等同食。

  3、食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。牛奶香菇芹菜、银耳等配合食用,对健康大有益处。

  4、饮奶时间安排不当喝牛奶以每天早、晚为宜。清晨饮奶能充分补充人体能量;晚上睡前喝奶具有安神催眠功效。


饮食保健】  【女性保健】   【儿童保健】  【健康书籍
家庭保健】  【男性保健】   【老年保健】  【穴道指压
  若选用家庭保健常识中的相关验方,相关内容最好在医师指导下施用,愿您保健得法,身体更健康!
·男性健康需从饮食习惯开始
·男人饮食保健九要素
·皱纹的饮食疗法
·饮食的营养和皮肤美容
·饮食减肥瘦身妙法
·春天祛湿排毒的饮食疗法
·消化道炎症与溃疡病防治专题
·饮食美容 把自己吃得更漂亮