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● 摩擦膝盖可治风湿、关节症
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  人的老化首先由脚开始,其中最早发生变异的部位就是膝盖,变形性膝盖关节症就是代表症状。此为膝盖关节部的软骨减少而引起的症状,一个人老年后,膝盖常常痛得站不起来,就是这种原因所造成的。

  平常若能做预防膝老化的膝盖摩擦法,根本就不心担心自己会有风湿症,其摩擦方法是一个人坐在椅子上,用双手抱住膝盖团团转使劲地摩擦,膝盖内侧也做同样的动作。膝盖摩擦法可利用空闲休息时轻易做到,但是在洗澡时直接在素肌上实行更有效,在实行的时候,将两个膝盖同时迅速地做,一直到膝盖发热为止。

  膝盖摩擦法除能矫正O型脚或X型脚外,还可以促进膝盖关节的新陈代谢作用,对于轻微风湿痛也有极佳的效果。

  常感脚弱者,可用双手互相搓揉三十六次,引起体电之后,再使用那温暖的双手立刻做膝盖摩擦法。


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