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● 防止老花眼、近视眼的摩擦法
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  “眼睛是灵魂之窗”,在医学上看来眼睛代表一个人的精神和健康的状态。

  早晨,坐在拥挤的公共汽车上,很难见到一对炯炯有神的眼睛。但对男性而言,保有锐利的眼神是极为重要的。尤其是在人际关系中占有重要地位的推销员及业务员,常用眼力的设计员及电脑技师、摄影师等,经常会感到眼睛疲劳,故一定要做此眼部摩擦法。而且此眼部摩擦法对防止老花眼、近视眼也颇具效果。

  首先为眼角的摩擦。用左右手之大拇指按在眼角的上处,轻轻的摩擦,反复八回,此时大拇指以外的手指,在内侧稍微弯曲,支住额头。

  其次用中指按于眼皮上(也就是接近眉骨下方的部位),而无名指则按于睫毛处,用拇指慢慢地向眼角处摩擦36次。

  两指在原位做圆状之摩擦,内侧三十六回,外侧三十六回,然后用手掌盖于眼部,眼睛要闭起来,使眼球转动,轻轻地反复旋转三十六次,然后将手掌挪开,睁开眼睛,适应外面的光线。眼睛初睁开之时似有些迷蒙,但不久之后就可以很清楚地看见东西,眼睛尽量看远方景物,而且以看青色或绿色的物品为主,晚上在房间里则尽量看蓝色或乳白色,这就是让眼睛休息的最好方式。

  最后摩擦眼部周围,两手的大拇指按于太阳穴,大拇指以外之四指头做成拳状,用食指之第二关节首先摩擦眼部上侧及下侧的部位,然后再由内侧向外侧摩擦,反复地做八回,这种方法可以促进血液循环,消除黑眼圈。

  眼睛周围共用150处穴道,其中“睛明穴”为最重要的穴位,是眼睛的特效穴,除了可以治疗近视眼、远视眼、乱视之外,对于白内障、结膜炎等疾病也非常有效。

  睛明穴在眼头稍微接近鼻根之部位,熬夜或眼睛模糊不清时,可以使用左右手的大拇指或食指按在鼻根处由上往下反复地摩擦,这样就能消除眼睛的疲劳。


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