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指压治疗法
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指压与按摩一样,是以身体为中心,施行离心式手技的方法。按摩以揉为主,揉捻以抚摸为主,指压则是以压为主。

巧妙的穴道找法

依照头痛的症状不同,所需要的穴道也不同,如能把几个穴道组合起来用,效果更佳。下面举出疼痛部位与有疗效的穴道,在感觉疼痛的部位周围,用力下压会痛的地方,就是穴道。

指压时所用到的穴道:头维穴悬厘穴太阳穴百会穴率骨穴完骨穴风池穴天柱穴合谷穴肩井穴

太阳穴痛时————悬厘·太阳
  后头部痛时————天柱·风池
  头部与脸部痛时——百会·合谷
  偏头部痛时————率谷·完骨
  整个头部痛时———百会
  颈部和肩膀僵硬时—肩井·天柱·风池
  前头部痛时————头维

其他—按照症状的不同,可分别利用手脚上的穴道

整个头部痛时 把两手拇指垂叠起来,轻压百会。

太阳穴的压法 拇指按在太阳穴上轻压,其他四指不要用力。

指压的要领

⑴指压时要加上身体的重量 以身体重心去压是很重要的,决不可勉强去做。

⑵拇指最常用到 使用手指的方法是向身体的表面垂直加压,向下压的力量要稳定而持续。重要的是把力量与精神集中起来。

后头部穴道的压法 以一手支持额头,另一手拇指按在天柱、风池及其他穴道,对着头部中央用办压


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