要靠释梦促进心理健康，有一点是要特别注意的，那就是自我接纳。承认自己不是 圣人，只是一个凡人，所以有种种不足也是可以接受的。
　　因为梦带来的知识，许多是关于我们自己的阴影方面的知识，没有自我接纳，这些 知识往往让人难以接受。
　　比如说：一个认为自己很纯洁的人，认为自己不淫秽的人，却在梦中发现自己比所 有见过的淫秽者还淫秽。一个认为自己很温和善良的人，却发现在梦中自己对人有很深 的怨毒，恨不得杀掉最亲近的人。一个人在梦中发现自己有乱沦的冲动，还有一个人发 现骄做的自己在梦中自我评价很低……。这种知识谁能接受？就算这是真的，他们也不 愿睁开眼去看。
　　在前边的梦例中，读者可能已发现许多梦都与性有关，当梦者知道自己梦中的性欲 望后，有些人会觉得：“我怎么这么下流。”反而心里不舒服。
　　我曾经做过这样一个梦：梦见我和小学的一个同学一起在学校，学校教务长说我们 犯了件事，我们玩色情扑克，责令我们写检查。我没有做这件事，所以不愿写检查。但 是同学劝我说：“你不写，他说得态度不好，要加重惩罚。你写了，他认为你态度好， 反而不会处分你。”我十分愤怒，瞧不起这个同学，并且想，也许他真的犯了这个错。 这个同学在实际生活中我就很讨厌，这是个很恶心人的家伙，下流肮脏，相貌丑陋。我 坚决不写检查，就这样醒了。
　　醒后我进行释梦，根据对那个小学同学进行分析，意外地发现他是我人格的一部分 的象征。难道我还会有这样的部分吗？真的难以接受。我还会有这种肮脏丑陋的心理吗？ 我会“玩色情扑克”，也就是说，从色情的游戏中获得性满足吗？这的确让我难以接受。
　　在我们释这种梦时，自我接纳是十分重要的心理准备。
　　所谓自我接纳，就是承认自己是一个凡人，有一些不够高尚、纯洁的念头，也是正 常的。不要为此不安，内疚，更不要掩耳盗铃，不承认这些杂念，更不要自欺欺人，假 称圣人。
　　有个女人与丈夫两地分居，梦中经常以各种转换的形态梦见与邻居某男人有私情。 释梦者告诉她梦的意义后，她不接受，说“我怎么会这么坏”。而实际上，正如人饿了 想吃饭一样，在性上出现了饥饿自然会通过梦幻满足自己，这谈不上坏，这只是她人性 的特点而已。正如我们不能因为猫偷鱼去责备猫一样，对她的梦也无可深责。社会道德 也只约束行为不约束梦想。只要在实际生活中不做违背道德的事，对梦何必苛求。
　　英雄也不是没有过卑下的情操，只是他不被卑下的情操所左右罢了。
　　有个人的梦经过解析，是盼他爷爷死，他对此不能接受。而实际上，这也不是不可 接受的事，因为他内心中觉得，爷爷对他的成长是一个阻碍。在他内心中某一部分，自 然愿意消除这一阻碍。但是这并不可怕。因为在他心中也有另外一些部分不但不盼爷爷 死，而且对爷爷还很有感情。退一步说，有些长辈为人极差，甚至心藏邪恶，那么后辈 希望他死去也不是大逆不道的事。
　　人就是这样充满矛盾，爱一个人欲他长生不老，恨一个人愿他马上死去。这些欲望 只是表现爱恨情绪而已，人有爱有恨，这难道是不可接受的事吗？
　　爱慕一个人，从而希望与他共欢爱，这也不是不道德。
　　只是说明一种情感而已。有情感才是人性。
　　也许有人会问：难道一个人不应该为自己的邪念羞愧吗？反而该把任何邪念都接纳 下来吗？这样做不是纵容自己吗？不会阻碍人进步吗？
　　对这个问题要这样回答：首先，许多“邪念”都有它存在的理由，有它存在的合理 性。比如性的邪念。固然下流肮脏的性是不好的。但是，它的存在也有合理性。当一个 人压抑正常的性冲动时，被压抑的性冲动就会以一种邪恶的方式。肮脏的方式、现出来。 曾经有个教士，认为纯洁的人应当禁欲，才能接近上帝。他自己也自以为做到了。但是， 他却变得性格怪僻，而且，在野外看见狗生小崽，都气愤得去踢那狗。为什么呢？因为 他从生育想到交配，感到恶心。这个人的心灵难道不是很肮脏吗？为什么他会心灵肮脏 呢？因为他不接纳自己，不接纳自己也是人，也必有性欲这一点。
　　他压抑性，反而使性变得肮脏了。如果我们对他说，你心里有种肮脏的性欲，它使 你对狗交配都妒嫉，他显然更不会接受。但是，如果他想心理健康，第一步正是要接受 自己。告诉自己，我也是人，人在性被压抑时会滋生肮脏邪恶也是正常的，不必为此过 分羞耻。这以后，才可以进一步找到正当的，健康的满足性欲的方式。或者，正像大学 生在不可能有性生活时一样，找到把性的能量升华，把它引到艺术创作或其它方向上的 方式，从而消除产生邪恶肮脏的土壤。如果那个教士这么做了，他也许看见狗生息心中 会涌起慈爱：“多可爱的小狗。”这样，他才是更接近了上帝。
　　再强调一遍吧，当梦中出现了“邪念”时，要告诉自己：恶的出现是因为善饥渴了。 人在正常的需要得不到满足时会产生邪恶也是正常的，我们不应该只压抑邪念，相反要 想办法满足正常需要，从而消除恶的土壤。
　　个别的人，会把一些十分正常的念头也当成邪念。例如，梦见性，而且不是肮脏下 流的性只是正常的性，比如对某同学产生欲望，就很自责。这更不必了，因为这是人性。
　　你是人有人性是理所当然的。
　　再有，不自我接纳，对自己严厉批判，让自己内疚，往往并不能让你变得更好。它 只是在已有的烦恼上，让你多一层烦恼而已。
　　一个女人不爱丈夫，爱另一个人，她对自己很生气，也感到很内疚。因为她的丈夫 对她的确十分好。但是这种内疚并不能让她对丈夫更好，虽然她可以因此做得似乎很贤 惠，但是丈夫能感觉到这种贤惠的虚伪。有时，内疚反而使她脾气变坏，对丈夫更为粗 暴。
　　再如一个青年人手霪，手霪过度固然有点害处，但是并不大。可是他对此十分内疚。 每次后要痛骂自己一顿，整天没有心情好的时候。这种痛骂使他变好了吗？没有，反而 让他多了一层痛苦烦恼。如果自我接纳，认为手霪也没什么大不了的，那么他的情况反 而好得多，至多只是有些疲劳元神而已。
　　如果一个人不能自我接纳，释梦有时反而有害，因为它把潜藏的内心暴露出来了。 而如果能自我接纳，梦就会给你一个了解自己，从而改进自己的机会。