3 月21 日

〖历史上的今天〗

上海工人在周恩来、罗亦农等领导下举行第三次武装起义．占领上海,取得胜利．(1927)

〖每日格言〗

锲而不舍,金石可镂。

——荀况

〖知识卡片〗

1．切忌不问病因,盲目降压．对一些继发性高血压,只有找出病因才能根治。

2．用药剂量和种类不能干篇一律．应按病情、程度和个人差异选择用药。

3．除轻型高血型,一般不要单一用药．应综合用药,复方治疗,以减少单一药的副作用。

4．不要断断续续地用药．应该坚持长期合理用药,勤测血压,及时调整剂量,巩固疗效。

5．不宜急剧降压,而应逐渐降压,最好维持在18．7/kpa(140/90mmHg)左右。

6．不宜骤然停药,尤其是可乐宁等多种药物,因骤然停药易引起血压反跳增高。

7．治疗中避免情绪激动、用脑过度．应保证充足的睡眠和心情舒畅。

8．防止体力过度,生活要有规律,可进行散步、太极拳、体操、气功等体育锻炼。

9．戒烟．避免过量饮酒。

10．防止饮食过腻、过饱,总热量不宜太高,少进食盐和胆固醇含量高的食物。

11．高血压病宜吃山楂、香蕉、桔子或橙子、苹果和大枣等水果。

〖附注·补充〗