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● 抗疲劳药膳-参灵甲鱼
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  【 来 源 】: 民间药膳方

  【 原 料 】: 党参、浮小麦各15克,茯苓10克,灵芝、大枣各6克,甲鱼200克,火腿50克,葱、姜各20克,鸡汤、盐、味精各适量。

  【 制 作 】: 将甲鱼切块,同以上各味药及调料同放大碗内,加水适量,放蒸锅内蒸至甲鱼熟烂即可。

  【 服 法 】: 吃肉喝汤。

  【 功 效 】: 益气健脾,消除疲劳。



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