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● 晨起应喝的养生饮料
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  从喉咙到直肠,是体内一条长长的臭水沟,里面塞满了各种新陈代谢排出的废物。

  许多人由于水喝得太少,使得这条臭水沟的废物无法顺利排出,越积越多,于是,放屁时臭气熏天,皮肤出现不该有的黑斑,严重的话,还会弄得全身是病。

  有的人早上起床后,即喝下一大杯开水,据称,这样能预防便秘,洁净肠道。

  也有医师认为,早晨只喝下白开水是不够的,必须根据个人的体质,准备一些特制的天然养生饮料,才能彻底进行体内环保,让皮肤越来越好,身体越来越健康。

  《早晨的第一杯水》一书中,就记载了数十种早晨该喝的饮料,让人们根据个人体质和需要选择。

  以下载录书中两道有助于养颜美容的养生饮料。

  西洋参红枣汤

  材料:西洋参3片、红枣5粒:

  做法:①红枣切开去籽;

  ②西洋参和红枣加水600cc,滚后用小火再煮20分钟,滤渣饮用。

  功效:养颜抗衰老,提升免疫力。

  禁忌:癌症与糖尿病患者,可将红枣省略。

  玉竹西洋参茶

  材料:玉竹20克、西洋参3片、蜂蜜15cc。

  做法:①将玉竹与西洋参用600cc沸水冲泡30分钟。

  ②滤渣待温凉后,加入蜂蜜,搅拌均衡即可饮用。

  功效:改善皮肤粗糙。

  禁忌:癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。



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