人是群居的动物，人人都怕寂寞。

有人标榜孤独，欣赏寂寞；但绝非每天的二十四小时都能心口如一。有所谓英雄式的寂寞，英雄有豪情，有卓见，少有知音，难免寂寞。也许仅仅是大丈夫不受人怜，因而学习去欣赏它—寂寞，未必在内心深处真的不怕。

寂寞会产生恐惧，一位七十多岁老人，独居十年之后，忽然耐不住寂寞。他说他有一种莫名的恐惧，因而坚持每晚由儿孙轮流陪伴他。儿孙都奇怪他怎么怕起鬼神来，因为孔夫子的徒弟（这位老人）是不语怪力乱神的。儿孙们自然无知于老人的寂寞与恐惧。

乖僻无论由什么原因造成，乖僻的人也会寂寞。孤芳自赏的人，多半落落寡合，也会寂寞。大家庭破灭，儿女成家后立即分居，孤独老人越来越多，老人多半是寂寞的。

在西方古代，人们心中有神，为神而生，为神而死，少有孤独之感，少有寂寞的恐惧。打从文艺复兴之后，凸显了自我的价值，人人都有个自我。各自为政，各行其是。隔膜疏离会造成孤独，伴随而来的，有寂寞。

寂寞是生活中难免的。但如能好好规划好你的一生、每年、每月、每日的生活，还是可以避先、破除、减少或降低人们的寂寞的。

—最好每天都要有‘生涯规划’。