肌肉老化程度因人而异，同年龄老化程度也不尽相同。例如时常运动者和身体劳动者肌肉老化较慢，坐办公室人员身体运动量少，所以肌肉老化较快。肌肉老化对人体是一大不可忽视问题。

肌肉老化不但会影响血液循环，而且也会影响体内各部。尤其是对房事有显著的影响。肌肉的老化表面上不太明显，但细看之下，能发现皮肤失去光泽，肌肉松弛，皱纹产生。

正常的肌肉是接受神经命令收缩，这种收缩所用的能源是由血液负责输送的，而老化肌肉的能量不足，血液循环不良。

随意肌和不随意肌老化现象完全不同。换句话说，肌肉的老化会影响勃起力。精神安定，身体无异常的情况下，如果勃起力渐弱，无法得到满足感，这大多由于肌肉老化所致。

如果肌肉老化，则房事只不过是生殖行为，无法彼此享受其中。因此本节介绍的穴道疗法，使你恢复肌肉活力，提高性能力。

穴位及指压方法

指压“日月穴”和“太冲穴”，可以防止肌肉老化，增强性能力。“日月”位于乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门穴”之下。在此缓缓吐气连压6秒钟，如此重复30次，如果稍加用力，则效果会更佳。“太冲”位于拇趾和第二趾骨接合处，指压法同上，左右重复10次。

由于交通工具的发达，人们运动量锐减，所以现代不论年轻与否，最好平常就加以指压，以防止肌肉过早老化，从而得到一定的改善。