精力的减退不仅会使夫妇生活暗藏破裂的可能，对工作或生活等方面也都会失去信心，可能产生重大危机。相反的，精力充沛者对于任何事情都会产生信心，堂堂正正的处事。

如何才能防止精力减退，充实机体“能源”，过着愉快的生活呢？如果是因精神上压力使得精力减退的话，因此必须寻找开发它的穴位。

首先谈到指压“气海穴”。气海位于肚脐下四指宽处，又称“丹田”。古书记载此处为男性“生气之海”，也就是说它是精力的源泉。因此“气海”如果充实，则百病可治，永保强壮。

治疗穴位及指压法

首先放松腹部，用手抵住气海，徐徐用力压下。在压时，应先深吸一口气，缓缓吐出，缓缓用力压下。6秒钟后才提起恢复自然呼吸。如此不断重复，则精力必然日增。

另一处就是“会阴穴”。男性会阴穴位于肛门和精囊之间，女性会阴位于大阴脣后连接肛门之间，只要经常按摩此处，就会使男性精力逐渐充沛。女性的话，会使内分泌趋于旺盛，身体机能得道适当调解。由于“会阴”指压速效性高，在房事前不妨加以运用。

指压“会阴穴”时，一面吸气一面按下，停止吸气时，手指停止不动，约3秒钟缓缓吐气，手指也缓缓卸劲。如此不断重复，精力之强盛会使你自己也感到吃惊。