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| 美容篇——使你年轻十岁、生活愉快 |
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◎ 治疗肥胖
第三、四腰椎是降低食欲的穴位。在此用力捶打，则便使食欲减至最底程度。捶打要领是将气由口、鼻“哈！哈！哈！”急吐，在吐气的同时捶打穴位。
◎ 腹部赘肉
按压第1、2、3、4腰椎，可防止腰部脂肪的产生。其次是“志室穴”，它可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪。
◎ 治疗偏瘦、过分苗条
指压“脾俞穴”和“胃俞穴”，可使胃液分泌旺盛，提高消化能力。其次为了消除精神压力，可压头顶的“百会穴”也很有效。再其次为了扩大胸部，指压第三胸椎的“身柱穴”。
◎ 去除小皱纹
要改造粗糙的皮肤，消除皱纹使脸部光滑，一定要使血液循环畅通。首先采用摩擦，使脸部产生活力。其次是“人迎穴”。使脸部血液循环顺畅，小皱纹消失，皮肤自然会带有光泽。
◎ 去除眼角皱纹
为了提高按摩效果，首先必须将双手搓热，然后用搓热的手掌轻抚眼皮。其次再将转眼球。再指压“瞳子髎穴”。还有一种方法是全脸按摩。
◎ 去除雀斑、荞麦皮
首先压“肺俞穴”，它是与皮肤有密切关系的穴道。其次是“肾俞穴”，如此不间断，则肌肤定然变得光滑美丽。
◎ 手指纤细
首先必须养成一根根按摩指头的习惯。其次将五指伸直，用另一手的拇指和食指，在一根根指纹中心强压，再把指头弄弯。
◎ 水蛇腰变直
首先缓缓地压第4、5、6、7、8胸椎，如此对扩胸、直背有效。其次是“曲垣穴”，它能使上半身放松，保持自然姿势。最后是“大椎穴”，可使颈部血液循环畅通，能矫正下巴向上和颈部向前突出。
◎ 腿部减肥
找到去浮肿的穴位，它能使血液流畅，提高肾脏功能，改善体质。其次是第三腰椎。如果将手摩擦过再按，会有更大的效果。
◎ 臀部下垂
要拥有丰满健美的臀部，“承扶穴”是一个重要的穴位。如果你想快速见效，则禁穿高跟鞋，只穿平底鞋。
◎ 消除双下巴
人迎穴、大迎穴两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。长期按摩，可逐渐除去脂肪。
◎ 胸部健美
想拥有丰满、弹性的胸部，一定要指压产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙的穴位，大巨穴和膻中穴。
◎ 圆形脱发症
脱发是不可能立即恢复。采用这种方法必须全身按摩，使皮肤血液流畅促进新陈代谢。治疗脱发的穴位有百会穴、天柱穴、中极穴。
◎ 指压治疗白发
能使毛发具有光泽，是治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。但治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。
◎ 治疗过胖、过瘦
这里所要介绍的穴道疗法，和为求防止过胖、过瘦，也就是俗称的“减肥瘦身术”完全无关，而是为了健康而培养出美丽的体态，穴道疗法的目的就在于此。
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