从头后部到颈部、肩膀，有疼痛或僵硬的时候，主要是因为血液循环不良的缘故。如果是头后神经痛的话，头后部会有刺痛。

有效的穴道

主要是利用从头后部到颈部与肩部有关的如下穴道，热性疾病时，手脚的穴道也具疗效，但最好能先用指尖揉。

颈部两边的风府穴、天柱穴、风池穴、完骨穴、肩井穴等。

指压和揉捻的方法

⑴后头部的指压方法 指压风府穴时，患者保持坐姿，指压者以一手支撑患者的额头，以另一手的拇指用力压，从1数到10再放开。风池穴也用同样的要领来指压，也要重复做2-3次。

⑵颈部的揉法与肩膀的压法 与头后部的指压相同，以手支撑头部，另一手的拇指、食指，好像挟住脖子似的，从上往下揉。

揉肩膀时，治疗者要站在患者后侧，双手的拇指放在肩井穴上，要加上身体的重量压下。这时也是从1数到10就放开，这样要重复4-5次。

后颈部的指压 以一手支撑额头，另一手的拇指按在穴道上，用力指压，数到十就放开。

颈部揉法的要领 以一支手撑额头，另一手的拇指、食指像挟住脖子似的揉。颈部的胸锁乳突肌要轻轻地揉，以免疼痛会延续多日。

肩膀压法的要领 把双手拇指按住肩井穴上，加上身体的重心向下压去。绝不可以用指尖的力量来压。