指压与按摩一样，是以身体为中心，施行离心式手技的方法。按摩以揉为主，揉捻以抚摸为主，指压则是以压为主。

巧妙的穴道找法

依照头痛的症状不同，所需要的穴道也不同，如能把几个穴道组合起来用，效果更佳。下面举出疼痛部位与有疗效的穴道，在感觉疼痛的部位周围，用力下压会痛的地方，就是穴道。

指压时所用到的穴道：头维穴、悬厘穴、太阳穴、百会穴、率骨穴、完骨穴、风池穴、天柱穴、合谷穴、肩井穴。

太阳穴痛时————悬厘·太阳
　　后头部痛时————天柱·风池
　　头部与脸部痛时——百会·合谷
　　偏头部痛时————率谷·完骨
　　整个头部痛时———百会
　　颈部和肩膀僵硬时—肩井·天柱·风池
　　前头部痛时————头维

其他—按照症状的不同，可分别利用手脚上的穴道

整个头部痛时　把两手拇指垂叠起来，轻压百会。

太阳穴的压法　拇指按在太阳穴上轻压，其他四指不要用力。

指压的要领

⑴指压时要加上身体的重量　以身体重心去压是很重要的，决不可勉强去做。

⑵拇指最常用到　使用手指的方法是向身体的表面垂直加压，向下压的力量要稳定而持续。重要的是把力量与精神集中起来。

后头部穴道的压法　以一手支持额头，另一手拇指按在天柱、风池及其他穴道，对着头部中央用办压