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治疗肩膀酸痛
来源: 专题:人体穴位图  ( 字号:   )

肩膀酸痛时,以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公讼,而其中又以肩井穴最为有效。

用手指压住肩井穴,肩上的血液循环会变佳,硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。

穴位及治疗

肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴,会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚),很容易就可以找到的。

还可以夹紧腋下,手指并拢于另一边的肩上。此时,刚好中指接触之处即是肩井穴。

肩膀的酸痛扩及背部时,指压天宗穴即可见效。天宗穴位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧,左右皆有三角形的骨头,即肩胛骨。

以指触摸肩胛骨的中央,应该可以感知骨头变薄而形成凹陷之处。压压看,若感到刺痛,即是天宗穴。为提高治疗效果,也可刺激其他的风池穴天柱穴看看。



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