这里，还要注意，有些人还存在两个认识误区：

误区1.练功可增强性功能

如果说练拳可以增强性功能，那么中国的各种武术应该在这方面没有禁忌，但是恰恰相反，中国的武术非常注重守精，无论内家外家，皆是如此。如果房事后浑身发软，证明精气外散，不可能练好功。

我的太极拳老师林先生曾讲过民国时期的一位练铁砂掌的拳师，练到整条前臂都可插进热砂，相当于可以直取人心。下山前拳师的师傅再三叮嘱两件事，一不要伤及武林同门，二千万不要近女色。只要一近女色，功力就后退。因为身体的强壮度，完全靠精华来支持。人的元气是一定的，从其他地方走了，就很难重新聚集精华了。

很多练拳人怎么练都练不好，反而把自己练得枯瘦，就是因为部分人已经把精华消耗掉了。尤其是练内家拳，如果不加以节制，就会促寿。因为内家拳是将全身的精气聚集到丹田，房事就将这些精气瞬间倾泄，然后再练，再聚，再行房，再泄。普通人则不一样，平时的精气都是散居全身，反而损耗没有这么大。如同将家里的财宝都收敛到一个坛子里，小偷把整个坛子一端走，就家贫如洗了。

误区2.女性有益无损

有人认为，男女房事对女性没有损伤。实际上女性的损伤也相当大。民间流传一种说法，说男女同房时，女人吸收男人的阳气，对身体好。其实反推一下就知道，这是毫无道理的。如果按这种说法，妓女接触的男性最多，得到的“阳气”最多，应当受益最多，但是事实却恰恰相反，她们身体非常差，气色晦暗，尽管涂脂抹粉，但看上去给人的感觉却脏兮兮的，衰老得也快。

在房事中，无论男女耗损都很大。精有两种，一种是有形的，包括男性的精液和女性分泌的润滑物，都是依靠人体先天的能量产生。女人房事过多，先天精华耗散也很多，肯定会导致早衰。一种是无形的，就是精气，也就是我们身体里的能量，用在脑力上，可以思考很缜密的问题，思维很专注，记忆力强，用在锻炼身体上，身体可以练得很强壮，都是依靠无形之精的支持，即是能量的支持。