正文 < 心理疾病自我疗法 < 心理健康书籍 
大吼一声能消愁
来源: 作者: 时间:

由于各种原因引起的忧愁、苦恼、焦虑、悲哀、厌食、腹痛、精神抑郁、食物积滞时,只要大吼一声或几声,顿时,会感到心平气和、精神振奋、胃口大开、充满活力。

这是因为在吼叫的时候,吐出了胸中的秽气,吸入了大量的氧气。大吼大叫可以随时进行,如公园、草地、旷野、森林、海边等地,要张开大嘴巴,放开喉咙,昂首挺胸,仰望天空,做到无拘无束,尽情吼叫。放声高歌也有同样的效果。



  忠告:若选用心理疾病自我疗法栏目中内容,请在心理医师指导下实施! 〖医学书籍〗
〖返回目录〗
· 平抑焦躁情绪10法
· 战胜一切心理疾病的法宝
· 分析和控制自己的梦
· 摆脱抑郁症与花精处方
· 外向任务法治自我敏感症
· 精神问题简述
· 青少年的心理矛盾
· 调节情绪的三大法宝
· 社交恐怖症患者交友之道
· 从提高自我意向来战胜社交恐怖
· 恐慌症自我疗法简析
· 排除烦恼的15条建议
· 有些食物吃了会让你快乐
· 心理压力的自我调节