城市里，噪声是干扰睡眠的常见因素，住在繁华街区，晚班车直开到午夜，早晨5点钟又喧闹起来；工地、工厂、铁路旁、公路旁的住家也夜夜忍受机器、车辆的轰鸣声。有些人对噪声很敏感，天长日久会形成慢性失眠。住集体宿舍，楼道内的吵闹，同宿舍人的鼾声、梦话、起夜上厕所、早出晚归者等，都对睡眠有影响，常使神经衰弱者苦不堪言。据我国75个城市的调查，61%的人口白天生活和工作在高噪声环境中，86%的居民夜间是在超标噪声中休息。长期在噪声中生活工作，不仅易患失眠症，还会使人心绪不宁、疲倦、语言联络困难、工作效率低，甚至诱发神经、精神性疾病。故此，城市患失眠症者多。

什么样的温湿度易造成失眠症?

人们都有这样的常识；寝室温度过冷、过热都可以妨碍人的入睡。如冬天手足露于被外，而室内温度又过低，手足温度达不到29℃，人就很难入睡，还会因手足冷而被“冻醒”。中国流传着这样一句话：“头寒足热利于眠”，就是说手足暖和，头冷点反而有利于睡眠。头冷可使脑血流减少，故有利于睡眠。在夏季，尤其在南方，如湖北、湖南、江西等地，异常炎热，使人汗流浃背，烦躁不安，热扰心神，因此也很难入眠。

湿度对睡眠亦有影响，最理想的湿度是55%～60%，过于干燥或潮湿均不利于睡眠。夏季阴雨连绵，汗出不透，衣被潮湿，而入睡困难，即使睡着了也不很安定。