9 月28 日

〖历史上的今天〗

谭嗣同等'戊戌六君子'被慈禧处死于北京菜市口．(1898)

〖每日格言〗

立志很重要．工作随着志向走,成功随着工作来,这是规律．——巴斯德

〖知识卡片〗

1．浅色丝裤最忌跟深色鞋搭配,应配同色或类似颜色的鞋子；深色丝裤宜配深色鞋。

2．一个色调的穿着法不再流行,最好是以相近的颜色配衬。

3．太短的汗衫配紧身裤的穿法,不好；配一件大码的宽松的汗衫,才是时髦的打扮。

4．如果你颇为肥胖,别穿太宽松的衣裙,以免看来更肥；收窄的衣服可使你看来苗条．深绿色、深玫瑰红能使肥胖者显得收紧。

5．如果你的胸部大,千万别穿高领上衣,领口略低,效果较佳．如果胸部小,切勿穿V 字领的上衣,摆布领为好。

6．穿套装时,如果手提一个巨型购物袋,会破坏一身打扮；可配一个小型、线条简单的挂肩袋。

〖附注·补充〗

穿鞋的学问

人们穿鞋子,不是单纯为了舒适和美观,更重要的作用在于维持人体直立、行走的需要,维护足弓缓冲外界的震荡．当穿用不合脚的鞋子时,足部受到的不适刺激经由腰椎、脊髓上传至脑,可能会破环血液循环和激素分泌的平衡,而引起腰痛、肩周炎、头痛、注意力不集中、焦躁、食欲不振、溃疡等．面对市场上销售品种繁多的鞋子,选择什么样的更符合人们的生理要求呢?

鞋的选择要合脚,即穿上鞋后脚趾感到自然、舒适,没有挤压感．要注意鞋号和式样是否适合自己的脚形．青年人鞋跟高度,以不超过3 厘米为宜．老年人鞋跟高度不要超过2 厘米．这样的鞋,才有利于维持老年人的足弓,便于负重和行走,减少足部疾息的发生．女性的高跟鞋,鞋跟不要过高．因为鞋跟过高,会因身体重心移于足前部而引起足和踝部的扭伤、足部肌肉和韧带的劳损。

少年儿童的足和足弓发育尚未成熟,为了使足弓发育正常,弹性优良,选择松软适度、大小合脚的鞋,有助于足形、足弓的发育；太紧、太松、太硬、高帮的鞋不宜穿。