10 月25 日

〖历史上的今天〗

中国人民志愿军参加抗美援朝战争．(1950)

〖每日格言〗

最大的罪过莫过于自暴自弃。

——程颐

〖知识卡片〗

1．面宜多擦:两手搓面,可使面容红润光泽。

2．发宜多梳:用十指梳头可消除疲劳,清醒头脑,还起降血压作用。

3．目宜常运:闭目,以眼球左旋右转各9 遍,闭目少顷,忽大睁开,可清肝明目。

4．耳宜常凝:以两手掩耳,低头仰头5 至7 次,头脑要清静,去掉杂念,可去头旋之疾。

5．津宜常咽:平时口中的津液,应随时咽下,可健脾胃,助消化。

6.背宜常暖:背部为督脉之所居,是太阴膀胱经之所舍,人受风寒,多从背部起始,故背部经常保持温暖,可以预防感冒,固肾强腰。

7．腹宜常摩:食后用手摩腹,可助消化,可治疗腹胀,便秘。

8．胸宜常护:经常用手摩擦胸部,可宽胸理气,增强心肺功能。

9.言语宜常缄默:多言则耗气,缄默则养气．故言不宜过多。

10．皮肤宜常干沐:两手搓热,常搓摩周身皮肤,状若沐浴,可使周身气血通畅。

〖附注·补充〗